Pohjelihasten jännitys ja säären lihasten vammat ilmenevät yleensä juoksemisen tai muun rasittavan urheilutoiminnan yhteydessä. Tämäntyyppisiä urheiluvammoja tulee hoitaa käyttämällä jääpakkausta, jalan kohotusta, lievää puristusta ja rajoitettua jalkaterän käyttöä. Jokaisen, joka kärsii vakavasta lihasvammasta tai rasittuneesta vasikasta, joka ei parane näiden vinkkien noudattamisen jälkeen, on hakeuduttava lääkärin hoitoon. Paras menetelmä vasikan kantahoidolle riippuu usein lihasvamman vakavuudesta.
Mediaalinen gastrocnemius -kanta tai rasittunut vasikka johtuu alaraajalihaksen ylikuormituksesta. Tämä johtuu usein vasikan lihasten ylikuormittamisesta tai ylikuormittamisesta. Lihasvamma voi myös tapahtua kovan iskun seurauksena vasikka -alueelle. Vasikan rasituskäsittely on parasta tehdä mahdollisimman pian, jotta turvotus ja vamman paheneminen estetään.
Ensimmäinen huolenaihe urheiluvammojen tai jännittyneiden lihasten yhteydessä on vähentää turvotusta, jotta oikea paraneminen voi tapahtua. Välittömästi vasikan vamman jälkeen on asetettava jääpussi ja jalka nostettava. Myös loukkaantuneelle alueelle on tehtävä kevyt puristus. Tämä voidaan saavuttaa käärittämällä sidos säären ympärille. Tulehduskipulääkkeet voivat myös auttaa vähentämään turvotusta ja lievittämään kipua.
Kun turvotus on vähentynyt, oikea vasikan kantahoito vaatii lepoa. Säären rajoitettu käyttö on välttämätöntä vasikan lihaksen repeytymisen tai rasituksen estämiseksi. Muista, että lihas on heikko ja tarvitsee aikaa toipua vammasta. Oikea vasikan kantahoito voi auttaa estämään lihasten lisävaurioita.
Muutaman päivän tauon jälkeen henkilön tulisi aloittaa ohjelma vähitellen aloittaakseen venytyksen ja lihaksen vahvistamisen. On tärkeää muistaa, että venytysrutiinit on suoritettava ennen vahvistavia harjoituksia. Yksinkertaiset harjoitukset on suoritettava alussa helpottaakseen lihaksia takaisin käyttöön. Tämä vaihe tulee toteuttaa vain, jos turvotus on vähentynyt ja vamma on parantunut.
On erittäin tärkeää, että hakeudutaan lääkärin hoitoon vakavien vammojen sattuessa tai jos vasikan kanta ei parane edellä mainittujen hoitomenetelmien kokeilun jälkeen. Vamman aste riippuu usein siitä, onko lihas vedetty tai onko se repeytynyt. Joissakin tapauksissa vasikan lisäkäsittely voi olla tarpeen. Äärimmäisissä tapauksissa, joihin liittyy vasikan lihaksen täydellinen repeytyminen, voi jopa tarvita leikkausta.