Joitakin parhaita vinkkejä väsymyksen hallintaan ovat runsaasti unta ja juominen riittävästi vettä. Yksilöiden tulisi myös varmistaa, että he syövät terveellistä ruokavaliota, jossa on oikeat ravintoaineet ja kivennäisaineet. Henkilöiden, jotka väsyvät helposti, tulisi myös pitää säännöllisiä taukoja välttääkseen ylityöllistymistä. Muita tärkeitä väsymyksen hallinnan tekijöitä ovat lisäravinteet ja kofeiinin nauttiminen.
Yksi väsymyksen hallinnan kriittisimmistä näkökohdista on saada riittävästi unta. Nukkuminen on erittäin tärkeää, ja keho toipuu jokaisen päivän jälkeen. Unen aikana keho rakentaa itsensä uudelleen ja käy läpi useita elintärkeitä prosesseja. Paljon unta on ehkä paras tapa välttää väsymys seuraavana päivänä. Useimmat ihmiset tarvitsevat vähintään seitsemän tuntia unta, vaikka toiset voivat pärjätä vähemmän.
Myös unen laatu on tärkeää. Jos henkilö saa muutaman tunnin syvän unen, se voi olla yhtä hyödyllistä kuin saada useita tunteja kevyttä unta. Yksilöiden tulisi yrittää nukkua paikassa, jossa he eivät häiritse toimintaansa, ja mukavassa ympäristössä unen laadun parantamiseksi.
Toinen tärkeä väsymyksen hallintaan liittyvä tekijä on juoda runsaasti vettä. Yksilöiden on juotava noin 64 litraa vettä päivittäin. Tätä määrää enemmän juominen olisi myös hyödyllistä. Monet ihmiset väsyvät alhaisesta nestehukasta, ja tämä ongelma voidaan välttää hankkimalla runsaasti vettä päivittäin.
Oikein syöminen voi myös auttaa yksilöitä välttämään väsymystä. Monet ihmiset tekevät virheen, kun he syövät roskaruokaa ja ruokaa, joka on erittäin jalostettua ja joka tarjoaa vain vähän ravintoaineita. Vältyäkseen väsyneeltä yksilöiden tulisi pyrkiä syömään runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sekä vähärasvaisia proteiineja. Tämäntyyppinen ruokavalio varmistaa, että ihmisellä on oikeat ravintoaineet ja kivennäisaineet kehossa energiantuotannon edistämiseksi.
Usein pidettävät tauot ovat toinen hyvä vinkki niille, jotka haluavat hallita väsymystä. Monilla ihmisillä on tapana työskennellä monta tuntia kerrallaan pysähtymättä. Useimmissa tapauksissa nämä yksilöt tuntisivat olonsa raikkaammiksi ja tehokkaammiksi, jos he vain pitäisivät lyhyen tauon määräajoin.
Osana väsymyksen hallintaa jotkut ihmiset haluavat myös ottaa tiettyjä vitamiineja ja lisäravinteita. Jotkut näistä tuotteista voivat edistää kehon energiajärjestelmän tervettä toimintaa. Kofeiinin nauttiminen kahvin tai teen kautta voi olla toinen hyvä tapa välttää väsymystä koko päivän ajan.