Korkeat erittäin pienitiheyksiset lipoproteiinikolesterolit tai VLDL-kolesterolit voivat edistää ateroskleroosia, joten veren tason alentaminen voi edistää yleistä terveyttä. Yksi parhaista tavoista tehdä niin on syödä terveellisesti, mukaan lukien runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista proteiinia ja täysjyvätuotteita; yksinkertaisten hiilihydraattien ja tyydyttyneiden rasvojen rajoittaminen on myös erittäin tärkeää, koska ne voivat laukaista VLDL: n nousun. Myös laihtuminen voi usein auttaa, koska korkea VLDL -kolesterolitaso liittyy monesti lihavuuteen. Muita hyviä vinkkejä ovat päivittäinen liikunta ja alkoholin välttäminen. Jos nämä vaiheet eivät toimi, kolesterolia alentavat lääkkeet voivat olla hyvä vaihtoehto.
Terveellisen ruokavalion syöminen on kriittistä VLDL -kolesterolin alentamiseksi. Kuitupitoisilla elintarvikkeilla, kuten hedelmillä, vihanneksilla ja täysjyvätuotteilla, tiedetään olevan positiivinen vaikutus. Kalan omega-3-rasvahapot ovat myös hyvä valinta, samoin kuin pähkinät, pavut ja terveelliset öljyt, kuten oliivi tai saflori. On myös tärkeää minimoida yksinkertaisten hiilihydraattien, kuten jalostetun valkoisen leivän, pastan ja keksien, sekä makeisten, kuten karkkien tai evästeiden, määrä, koska ne voivat aiheuttaa VLDL -kolesterolitasojen nousua. Elintarvikkeita, joissa on paljon kolesterolia ja tyydyttyneitä rasvoja, kuten munia, rasvaista lihaa ja paistettua ruokaa, tulisi syödä myös säästeliäästi.
Toinen hyvä vinkki VLDL-tyypin kolesterolin vähentämiseen on laihdutus. Korkea VLDL -taso liittyy usein ylipainoon tai lihavuuteen, ja ylimääräisten kilojen menettäminen voi auttaa vähentämään niitä. Terveellisen ruokavalion lisäksi voi olla hyödyllistä löytää ruokavalio, joka vähentää myös kokonaiskalorien saantia.
Liikunta voi myös alentaa VLDL -kolesterolitasoja. Kävelyn, juoksemisen tai pyöräilyn lisääminen päivittäiseen rutiiniin voi alentaa VLDL-arvoa sekä lisätä HDL: ää tai terveydelle hyvää tiheää lipoproteiinia. Johdonmukainen harjoitusrutiini voi myös auttaa laihtumiseen.
Alkoholin vähentäminen on toinen strategia, joka voi auttaa vähentämään VLDL -kolesterolia. Juomisen tiedetään lisäävän kehon triglyseriditasoja. Vaikka juominen tai kaksi ei ehkä ole haitallista useimmille ihmisille, ne, jotka ovat huolissaan kolesterolitasoistaan, saattavat haluta harkita sen välttämistä kokonaan.
Niille, joilla ei ole menestystä näillä menetelmillä, lääkitys voi olla tarpeen. Saatavilla on kolesterolia alentavia lääkkeitä, jotka voivat auttaa vähentämään VLDL-tasoja. Näitä voivat olla statiinit ja nikotiinihappo.