Parhaimpia tai suosituimpia rohdosvalmisteita ahdistukseen ovat Kamomilla, Mäkikuisma ja Valerian. Nämä kasviperäiset lääkkeet eivät ole uusia; Esimerkiksi kamomilla on ollut olemassa tuhansia vuosia. Kuten muutkin edellä mainitut yrtit, yksi Kamomillan suosituimmista käyttötarkoituksista on rauhan edistäminen ja lievän ahdistuksen hillitseminen.
Pääsääntöisesti useimmat kasviperäiset lääkkeet eivät ole elintarvike- ja lääkevirastojen sääntelyn alaisia. Tämä tarkoittaa, että yrttien tehokkuus on joskus anekdoottista eikä tieteellisesti todistettua. Kuten reseptilääkkeillä, myös yrttilääkkeillä voi olla sivuvaikutuksia. Jotkut näistä sivuvaikutuksista voivat olla melko vakavia tai jopa hengenvaarallisia. Kun yrttilääkkeitä käytetään varoen ja kohtuudella, jotkut ihmiset vannovat kuitenkin tehokkuuttaan ahdistuksen vähentämisessä.
Kamomilla on ehkä yksi tunnetuimmista kasviperäisistä lääkkeistä ahdistukseen. Kamomillakasvien kukkia käytetään usein teetä, nestemäisiä uutteita tai pillereitä valmistettaessa. Kamomilla tunnetaan lääkkeenä unettomuuteen ja ahdistukseen, ja sitä käytetään vatsavaivojen ja muiden ruoansulatuskanavan ongelmien hoitoon.
Harvinaisia allergisia reaktioita kamomillaan ovat kurkun turvotus, hengenahdistus, ihottumat ja hengenvaarallinen allerginen reaktio, jota kutsutaan anafylaksiaksi. Allergisia reaktioita yrttilääkkeille esiintyy todennäköisimmin ihmisillä, jotka ovat allergisia päivänkakkara -perheelle. Koiranputkien lisäksi tähän kasviperheeseen kuuluvat krysanteemit, kehäkukat ja ragweed.
Mäkikuisma kuuluu myös tunnettuihin yrttilääkkeisiin ahdistukseen. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan. Tätä yrtin kukkivaa aluetta käytetään yleisesti teen ja kapselin muodossa. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet ristiriitaisia tuloksia mäkikuisman tehokkuudesta.
Yhdysvaltain kansallisen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskuksen tutkimus osoitti, että mäkikuisma ei ollut tehokas keskivaikean masennuksen hoidossa. Todettiin, että se voisi olla tehokas lievän tai keskivaikean masennuksen hoidossa. Joitakin tarkkailtavia sivuvaikutuksia ovat herkkyys auringonvalolle, väsymys, päänsärky, suun kuivuminen ja jopa lisääntynyt ahdistus.
Valerian-kasvin juuri on toinen tunnettu yrtti ahdistuksen vähentämiseksi. Valeriania käytetään usein teen tai kapseleiden muodossa. Valerian on tunnettu rauhoittavasta vaikutuksestaan, ja sitä käytetään yleisesti unettomuuden hoitoon, ja jotkut viittaavat siihen, että se on tehokas ahdistuksen hoidossa.
Valerianin merkittäviä ja pitkäaikaisia sivuvaikutuksia ei yleensä tunneta. Samankaltainen kuin mäkikuisma, Valerian saattaa itse asiassa lisätä ahdistusta ja kiihottuneisuutta joillakin ihmisillä. Muita mahdollisia sivuvaikutuksia ovat epäsäännölliset sydämenlyönnit ja päänsärky.
Kun käytät mitä tahansa kasviperäisiä lääkkeitä ahdistukseen, sinun on noudatettava huolellisesti kaikkia annossuosituksia joko luotettavan kasviperäisen lääkärin tai lääkärin ohjauksessa. Lääkärin tulee kuulla muita yrttejä tai lääkkeitä, koska yhteisvaikutuksia voi esiintyä. Kuten reseptilääkkeiden kohdalla, jotkut ihmiset kokevat tilansa parantuvan yrttejä käytettäessä ja toiset eivät. Pitkäaikainen ahdistus voi viitata vakavaan tilaan ja saattaa vaatia psykologista hoitoa tai muita hoitomuotoja.