Mitkä ovat psykoterapian edut OCD: lle?

Pakko-oireisen häiriön (OCD) psykoterapian hyötyihin kuuluu parempi ymmärrys siitä, mikä laukaisee tietyn käyttäytymisen, parempi itsetunto ja rakentavampien menetelmien kehittäminen pelkojen tai emotionaalisten traumojen selviämiseksi. Ihmiset, jotka käyvät usein psykoterapiaa OCD: n vuoksi, tekevät niin usein, koska heillä on toistuvia ja häiritseviä käyttäytymisrituaaleja, jotka ovat riittävän yleisiä, jotta niillä olisi kielteisiä vaikutuksia heidän jokapäiväiseen elämäänsä ja henkilökohtaisiin suhteisiinsa. Monet tämän ongelman psykoterapian tavoitteista johtavat kärsiviä ymmärtämään, että heidän kuvittelemansa tuhoisat tapahtumat eivät tapahdu, jos he lopettavat rituaaliensa suorittamisen.

OCD luokitellaan yleensä ahdistuneisuushäiriöksi, joka liittyy potilaiden vahvoihin toiveisiin saada hallintaan osia päivittäisestä ympäristöstään. Monet kokevat, että heille tai heidän läheisilleen tapahtuu jotain kauheaa, jos he eivät suorita tiettyjä rituaaleja tarkasti. Yleisiä OCD -rituaalikäyttäytymisiä ovat tiettyjen esineiden napauttaminen, laskeminen ja tarkistaminen useita kertoja. Tämän häiriön tarkka syy on tuntematon, vaikka mielenterveystutkijat sitovat sen usein aivokemian epätasapainon ja tiettyjen ympäristövaikutusten, kuten varhaislapsuustrauman, yhdistelmään. OCD: n psykoterapia voi usein opettaa potilaita tunnistamaan rituaaleja aiheuttavan ahdistuksensa ennen kuin siitä tulee ylivoimainen ja vastustamaan sitä positiivisemmilla rentoutumistekniikoilla.

Eräs OCD: n psykoterapian tyyppi keskittyy ymmärtämään pakkomielteisten ja ahdistusta aiheuttavien ajatusten perimmäisiä syitä. Monet terapeutit pitävät tätä lähestymistapaa hyödyllisenä alussa oppiessaan eri OCD -potilaiden tarkkoja käyttäytymismalleja. Toinen hyödyllinen OCD: n psykoterapian painopiste on rentoutumismenetelmissä häiriön ylivoimaisen ahdistuksen levittämiseksi. Tiettyjen henkisten kuvien käyttö, hengitysharjoitukset ja itsepuhuminen voivat usein auttaa OCD-potilaita rentoutumaan, kun he alkavat tuntea haluja suorittaa rituaaleja. Nämä tekniikat vähentävät yleensä niiden keskimääräisten kertojen lukumäärää, jotka he tuntevat rituaaliensa tarpeelliseksi joka päivä.

OCD: n psykoterapia voi auttaa potilaita kehittämään sekä rennompaa henkistä asennetta että positiivisempia näkemyksiä itsestään. OCD on sairaus, joka voi usein aiheuttaa alhaisen itsetunnon ja alemmuuden tunteen verrattuna muihin ihmisiin. Vaikka jotkut psykoterapiamenetelmät voivat olla tarkoituksellisesti ahdistusta aiheuttavia, potilaat, jotka pystyvät pitämään kiinni uusista selviytymis- ja rentoutumistavoistaan, voivat hallita negatiivisia pelkoja, jotka saivat heidät suorittamaan pakko-päivittäisiä rituaaleja. Tämä jatkuvan psykoterapian osa on erityisen hyödyllinen, koska se voi lopulta opettaa potilaille, että he ovat kykeneviä ihmisiä, jotka hallitsevat OCD: tä, päinvastoin.