Rosmariinilla on lukuisia etuja, kuten hiusten kasvun edistäminen, vatsavaivojen vähentäminen sekä pahanhajuisen hengityksen ja päänsärkyjen hoito. Vaikka täydellistä tieteellistä ymmärrystä rosmariinin hyödyistä ei ole vielä saavutettu, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että joillakin näistä eduista ja käyttötavoista on perusta todistetusti. Muita etuja ei ole osoitettu niin perusteellisesti lääketieteellisellä tutkimuksella, mutta rosmariinin eteerisiä öljyjä käytetään usein näiden sairauksien hoitoon ja niitä on käytetty tuhansia vuosia.
Rosmariini on yrtti, joka on kotoisin Välimeren alueelta ja on erityisen yleinen Italiassa ja Espanjassa. Rosmariinia, joka tunnetaan virallisesti nimellä Rosmarinus Officinalis, on käytetty tuhansia vuosia sekä ruoanlaittoon että lääkinnällisiin tarkoituksiin. Kasvin lehtiä käytetään usein ruoanlaittoon, kun taas yrtistä uutettuja eteerisiä öljyjä lisätään tyypillisesti muihin hoitoihin ja lääkkeisiin.
Yksi yleisimmin pidetyistä rosmariinin eduista on sen hyödyllisyys kaljuuntumista ja hiustenlähtöä vastaan. Jopa tieteellisessä tutkimuksessa on saatu näyttöä siitä, että rosmariini edistää hiusten kasvua, kun sitä levitetään päänahkaan ja hierotaan joko suoraan levittämällä tai sisällyttämällä shampoo tai hoitoaine. Se voi kestää useita kuukausia, ja se yhdistetään usein timjamin, laventelin ja setripuun kanssa, mutta todisteet osoittavat, että se stimuloi munarakkuloita ja voi auttaa hiuksia kasvamaan vahvemmiksi ja pidemmiksi.
Rosmariinin etuihin kuuluu myös suuveden käyttö, koska rosmariini raikastaa hengitystä, mutta voi myös tappaa bakteereja. Vaikka sitä ei käytetä niin usein ihonhoitotuotteissa kuin hiustenhoitotuotteissa, rosmariinin etuja voivat olla kuivan ihon torjunta, terveemmän ihon edistäminen ja joskus kasvojen pesussa. Rosmariinia on käytetty vuosisatojen ajan kipeiden tai jäykkien nivelten ja lihasten torjumiseen, ja vaikka sitä levitetään hauteessa iholle, sitä käytetään useammin höyrykäsittelynä eteeristen öljyjen muodossa, jotka asetetaan kuumaan kylpyyn. Näitä rosmariinin hyötyjä ei ole tieteellisesti tutkittu yhtä laajalti, mutta monet ihmiset todistavat sen tehokkuudesta.
Rosmariiniuutteiden käytöllä on kuitenkin mahdollisesti vakavia kielteisiä seurauksia, ja niitä on noudatettava. Rosmariinin eteeriset öljyt voivat olla erittäin voimakkaita, ja vaikka rosmariini on turvallinen, jos sitä syödään tyypillisessä ruoanvalmistuksessa, rosmariiniöljyn ottaminen suun kautta voi aiheuttaa vatsakramppeja ja oksentelua. On myös joitakin todisteita siitä, että rosmariini voi lisätä tai edistää kuukautisia, ja raskaana olevien tai imettävien naisten tulisi välttää rosmariiniöljyjen käyttöä.