Melissa officinaliksena tunnettu sitruunamelissa on yrtti, jota on käytetty pitkään useiden sairauksien hoidossa, ja se on edelleen suosikki vaihtoehtoisten lääkkeiden käyttöä suosivien ihmisten keskuudessa. Sitruunamelisin käytöstä on useita etuja, mukaan lukien yrtin kyky lievittää jännitystä, edistää ruokahalua ja parantaa unen kelpoisuutta. On myös väitetty, että yhdistettynä muihin yrtteihin, sitruunamelisin etuihin kuuluu myös paniikkikohtausten ja ahdistuneisuushäiriöiden lievittäminen.
Sitruunamelisin hyödyt on huomattu vuosisatojen ajan, ja yksi suurimmista väitteistä liittyy siihen, että se auttaa vähentämään päivän aikana koettua stressiä. Liottamalla sitruunamelissa lehtiä kuumassa vedessä tai jauhamalla lehdet jauheeksi käytettäväksi salaateissa ja muissa elintarvikkeissa, yrtin ravitsemuksellinen sisältö auttaa rentouttamaan hermostoa ja ehkäisemään monia stressin haittavaikutuksia, kuten ärtyneisyyttä. ja univaikeudet. Sitruunameliksen miellyttävän maun ja aromin ansiosta se on suhteellisen helppo yhdistää muiden aromaattisten yrttien kanssa ja luoda miellyttäviä ruokia, jotka myös auttavat minimoimaan ruoansulatushäiriöiden ja muiden ruoansulatuskanavan häiriöiden esiintyvyyden.
Yksi monien harrastajien väittämistä sitruunamelisin merkittävimmistä eduista on yrtin kyky auttaa lievittämään ahdistuneisuushäiriön aiheuttamaa tuskaa. Kasvin vitamiinit ja kivennäisaineet sisältävät useita aineita, joiden tiedetään vahvistavan ja säätelevän hermostoa. Tästä syystä sitruunamelissaa käytetään usein muiden yrttien kanssa, jotta hermosto toipuu hitaasti kaikesta, mikä johti häiriön kehittymiseen, samalla kun se auttaa vähentämään usein ahdistukseen liittyvien paniikkikohtausten taajuutta ja vakavuutta.
On myös väitetty, että sitruunamelisin hyödyt ulottuvat helpottamaan hyönteisten puremien kipua. Alkoholiin kasteltuina melissakasvien lehdet luovat yhdistelmän, joka auttaa paitsi pureman desinfioinnissa myös nopeuttamaan paranemisprosessia. Tämän yhdistelmän jonkinlaista alkoholia yrtin kanssa, kuten sitruunamelissalehtiä, joiden annetaan imeytyä viiniin, sanotaan myös auttavan nostamaan ihmisten henkiä, joilla on alhainen masennus.
Vaikka joillakin sitruunamelisin eduilla on tieteellinen perusta, toiset ovat edelleen pääasiassa anekdoottisia. Kuten kaikki yrtit, sitruunamelissaa käytettäessä reseptillä tai käsikauppalääkkeitä tulee käyttää vain lääkärin valvonnassa, koska yrtin ominaisuudet voivat joko heikentää lääkityksen tehokkuutta tai mahdollisesti aiheuttaa haittavaikutuksia. Sitruunamelisin etujen ohella on myös joitain mahdollisia haittavaikutuksia, kuten letargiaa tai tunteiden tylsistymistä. Jos haittavaikutuksia ilmenee, lopeta käyttö ja ilmoita niistä lääkärille.