Sokerittoman purukumin pureskelun ensisijainen etu on onkalojen ehkäisy. Tämä hyöty johtuu sokerin puutteesta ja syljen lisätuotannosta. Sokerittoman purukumin pureskelu voi myös auttaa palauttamaan hammaskiilteen ja huuhtele bakteerit suusta. Lisäksi se voi auttaa parantamaan ikenen pureskeltavan hengityksen hajua.
Usein ihmiset pureskelevat sokeritonta purukumia yhden tärkeimmän edun vuoksi: ontelon ehkäisy. Kun ihminen pureskelee sokeria sisältävää purukumia, hän pesee hampaitaan pääasiassa sokerilla. Jos hän pureskelee tavallista purukumia useita kertoja päivässä, hän lisää dramaattisesti ontelon kehittymisen riskiä. Tämän välttämiseksi henkilö voi pureskella sokeritonta purukumia. Tällaisessa tapauksessa yksilö voi nauttia pureskelusta ja mausta, jonka hän saisi tavallisesta purukumista ilman hampaiden reikiintymisen riskiä.
Sokeriton kumin etu, joka liittyy sokerin puutteeseen, on myös muita tapoja, joilla se on terveellistä suulle. Esimerkiksi se stimuloi syljen tuotantoa, mikä auttaa pesemään pois bakteerit ja roskat suusta. Se auttaa myös neutraloimaan happamuutta ihmisen suussa, mikä voi auttaa estämään onteloita. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että sokerittoman purukumin pureskelu todella auttaa palauttamaan hammaskiilteen, mikä johtaa vahvempiin ja terveempiin hampaisiin.
Purukumin aiheuttaman hampaiden reikiintymisen ehkäisy on todella mitattavissa. Jotkut tutkimukset ovat paljastaneet, että henkilö voi vähentää hampaiden reikiintymismahdollisuuksia 40 prosentilla pureskelemalla sokeritonta purukumia heti syömisen tai juomisen jälkeen. Pureskelun jatkaminen vähintään 20 minuutin ajan on osoittautunut erityisen hyödylliseksi.
Jotkut ihmiset olettavat, että purukumin pureskelu on tärkeää vasta sokerisen aterian tai välipalan nauttimisen jälkeen, mutta se on väärinkäsitys. Lähes mikä tahansa ruoka voi aiheuttaa onteloita. Tästä syystä purukumin puristaminen tai hampaiden harjaus aterioiden välillä voi auttaa estämään ontelon syntymistä riippumatta siitä, onko henkilö syönyt omenaa, pihviä tai piirakkaa.
Yksilön voi myös olla hyödyllistä pureskella sokeritonta purukumia yrittäessään hoitaa tai välttää pahanhajuista hengitystä. Purukumi auttaa pitämään suun kosteana, mikä estää pahanhajuisen hengityksen. Samoin epämiellyttävät hajut poistuvat, kun ylimääräinen sylki huuhtelee pois bakteerit ja roskat, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.