Nisäkkäillä ternimaito on ensimmäinen neste, jonka äiti tuottaa synnytyksen jälkeen vastasyntyneen ruokkimiseksi. Ternimaidolla on lukuisia etuja, jotka tekevät siitä ihanteellisen ensimmäisen ruuan. Neste on ravintoainepitoinen ja sisältää suuria pitoisuuksia vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja vastaamaan vastasyntyneen ravitsemustarpeita ja edistämään kasvua. Se on erittäin helppo sulattaa ja auttaa vastasyntyneen ruoansulatusjärjestelmää toimimaan oikein. Ternimaito sisältää myös vasta -aineita, jotka välittävät äidin koskemattomuuden, vahvistavat vastasyntyneen immuunijärjestelmää ja suojaavat infektioilta.
Sen positiivisten vaikutusten lisäksi vastasyntyneille ternimaidosta on hyötyä myös aikuisille. Naudan ternimaitoa, joka on kerätty lehmiltä parin ensimmäisen päivän kuluessa synnytyksen jälkeen, voidaan käyttää ravintolisän valmistamiseen. Nämä lisäravinteet voidaan ottaa tabletteina tai kapseleina tai käyttää paikallisesti voiteina.
Yksi ternimaidon tärkeimmistä eduista on sen kyky rakentaa immuunijärjestelmää. Ternimaito voi auttaa lisäämään immuunitoimintaa, mikä auttaa ihmisiä vastustamaan infektioita helpommin. Ihmiset, joilla on immuunijärjestelmään vaikuttavia sairauksia, kuten AIDS, voivat auttaa ternimaitolisän ottamisessa.
Ternimaito voi olla hyödyllinen myös monenlaisten sairauksien hoidossa. Koska yksi ternimaidon eduista on immuniteetin parantaminen, sen ottaminen voi auttaa torjumaan monia ongelmia. Sillä on myös antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia, mikä tekee siitä mahdollisen luonnollisen vaihtoehdon antibiooteille ja muille lääkkeille. Sitä voidaan käyttää torjumaan lyhytaikaisia sairauksia, kuten vilustumista, flunssaa ja poskiontelongelmia. Ternimaitoa on käytetty myös kroonisten sairauksien, kuten mahahaavan, diabeteksen ja niveltulehduksen, hoitoon.
Toinen ternimaidon eduista on sen luonnolliset kasvutekijät ja niiden myönteiset vaikutukset kehon yleiseen terveyteen ja kuntoon. Urheilijat ja kehonrakentajat voivat käyttää ternimaitoa rasvan vähentämiseksi ja lihasten lisäämiseksi. Ternimaitolisäaineita käytetään joskus yhdessä ruokavalion kanssa laihtumisen helpottamiseksi. Sen uskotaan myös olevan ikääntymistä estäviä ominaisuuksia ja auttavan vaurioituneen kudoksen korjaamisessa ja uudelleenrakentamisessa.
Ternimaitoon liittyy myös useita muita myönteisiä vaikutuksia. Sen katsotaan yleensä olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Ternimaito voi auttaa ruoansulatusta ja suoliston toimintaa, ja sen on osoitettu olevan hyödyllinen ruoansulatuskanavan ongelmien hoidossa. Ternimaitolisien käyttö voi myös vaikuttaa positiivisesti sydämeen.