Vaihtoehtoisia hoitoja uniapnealle ovat akupunktio, vaihtoehtoisen lääketieteen yrtit ja liikunta. Tavanomaiset uniapnean hoidot sisältävät jatkuvan positiivisen hengitystiepaineen (CPAP) koneen käytön, leikkauksen ja lisähapen käytön. Uniapnea on yleinen sairaus, joka aiheuttaa taukoja hengitysmalleissa unen aikana. Tekijöitä, jotka voivat pahentaa uniapneaa, ovat liikalihavuus, poskiontelongelmat, alkoholinkäyttö ja selässä nukkuminen. Suurentuneet risat ja lääkkeiden, kuten antihistamiinien ja tiettyjen reseptilääkkeiden, käyttö voivat myös edistää tai pahentaa uniapneaa.
Jos uniapneaa ei hoideta, se voi lisätä sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja diabeteksen riskiä. Lisäksi hoitamaton uniapnea voi edistää sydämen rytmihäiriöitä ja liikalihavuutta. Vaikka vaihtoehtoiset uniapnean hoidot voivat osoittautua hyödyllisiksi, on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen vaihtoehtoisen hoidon aloittamista tai täydentämistä tavanomaisella hoidolla. Hammaslääkäri voi myös suositella suun kautta otettavia laitteita, jotka voivat auttaa leuan siirtämisessä uniapnean vaikutusten vähentämiseksi.
Muita vaihtoehtoisia hoitoja uniapnealle ovat valerianjuuri. Valerianin sanotaan sisältävän ahdistusta ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka voivat parantaa unen laatua ja uniapneaa. Valerian voidaan ottaa täydentävässä muodossa tai kuluttaa teetä. Lisäravinteita voi ostaa useimmista ravitsemus-, lääke- ja ruokakaupoista. Ennen valeriinivalmisteiden ottamista on kuultava lääkäriä selvittääkseen, pidetäänkö valeriania tilanteessa turvallisena.
Juominen kaneli ja inkivääri teetä ovat myös vaihtoehtoisia hoitoja uniapnealle. Nämä voivat myös auttaa parantamaan unen laatua ihmisille, jotka kärsivät uniapneasta ja kuorsauksesta. Ihmiset, joilla on obstruktiivinen uniapnea, heräävät usein useita kertoja yön aikana, joten näiden teetä juominen voi auttaa heitä nukkumaan pidempään. Vaikka inkivääri- ja kaneliteen juominen on yleensä turvallista, potilaiden, joilla on ennestään sairauksia, ja potilaiden, jotka käyttävät muita lääkkeitä, tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin he kokeilevat vaihtoehtoisia hoitoja uniapnealle.
Ylipaino voi pahentaa uniapneaa ja jos paino sijaitsee niska -alueella, se voi aiheuttaa hengitysputken tukkeutumisen ja pahentaa uniapneaa. Jopa minimaalisen painon menettäminen voi parantaa merkittävästi uniapneaa ja parantaa yleistä terveyttä. Ihmiset, joilla on uniapnea, raportoivat usein päivän uneliaisuutta, päänsärkyä ja väsymystä. Lisäksi ihmisillä, joilla on uniapnea, voi olla suurempi riski auto -onnettomuuksiin. Tämä johtuu siitä, että päiväinen uneliaisuus voi vaikuttaa reaktioaikaan ja voi jopa aiheuttaa kuljettajien nukahtamisen ratissa.