Yleisimmät 1970 -luvun tanssit ovat disko- ja punk -tyylilajeja, ja molempien tanssit saivat valtavan suosion vuosikymmenen puoliväliin mennessä. Nämä kaksi tyylilajia ovat hyvin erilaisia, ja diskotyyli on vilkkaasti seksikäs vilkkuvilla värillisillä tanssilattiavalaistuksilla ja tarttuvilla tanssivaatteilla, ja punk -tyyli on tummempi, aggressiivisempi ja kapinallinen.
Punk alkoi brittiläisillä bändeillä, kuten The Clash. Yleisiä tansseja 1970 -luvun punk -kohtauksesta ovat Mosh ja Pogo. Moshing, joka on tehty Moshin kuopassa, sisältää “pään hakkaamisen”, “kehon lyömisen” ja muun aggressiivisen kosketuksen muihin tanssijoihin musiikin tahdissa. Vaikka tanssin tarkoitus ei ole vahingoittaa muita, jotkut punk- ja metallikonserttien ihmiset loukkaantuivat, koska niin monet ihmiset olivat fyysisesti kosketuksissa yhteen paikkaan.
Kappaleet, kuten The Vibratorsin ”Pogo Dancing” vuonna 1976, auttoivat Pogoa yhdeksi vuosikymmenen yleisimmistä tansseista. Pogo sisältää hyppäämisen yhdestä asennosta lattialta musiikin ensimmäiseen tahtiin ja laskeutumisen takaisin paikkaan, josta aloitit musiikin toisen tahdin aikana. Pogon kädenliikkeet ovat tyypillisesti punkkeja, joissa on paljon freestyle -työntö- ja työntöliikkeitä.
Vaikka maailman ensimmäinen disko, The Peppermint Lounge Pariisissa, Ranskassa, avattiin 1950 -luvulla, diskotanssit alkoivat Yhdysvalloissa vasta paljon myöhemmin. Kuubalainen vaikutus Floridassa vuonna 1968 auttoi muuttamaan ”disko swing” -salsa -tansseja muihin yhteisiin tansseihin 1970 -luvulta. Voimakas sykkivä tahti asettaa määrittävän rytmin.
Donna Summerista tuli valtava diskonimi ja auttoi tekemään diskotansseista suosittuja 1970 -luvulla. Hänellä oli ollut useita hittejä Euroopassa ennen kuin hän julkaisi ”Love to Love You, Baby”, joka sai ylivoimaisen vastauksen Yhdysvalloissa vuonna 1975. Lisää kesän suuria diskohittejä, kuten ”Hot Stuff”, “MacArthur Park” ja “She Works” Vaikea rahalle ”seurasi pian.
Van McCoyn hittikappale “The Hustle”, joka selittää, miten otsikossa mainittu diskotanssi suoritetaan, sai ensi -iltansa vuonna 1975. The Hustle on ehdottomasti yksi yleisimmistä 1970 -luvun tansseista. New Yorkin hälinä on hitaampi kuin Los Angelesin versio ja siinä on enemmän jalkatyötä.
Jalatyöstä puhuttaessa John Travoltan liikkeet osua Bee Geesin kappaleisiin, kuten ”Staying Alive” ja “Night Fever” vuoden 1977 elokuvassa Saturday Night Fever, inspiroivat monia tansseja 1970 -luvulla. Mielenkiintoista on, että toinen Travolta -elokuva, Urban Cowboy, julkaistiin vuonna 1980, auttoi asettamaan 1980 -luvun kuumimman tanssitrendin nimeltä Texas Two Step.