Monet ihmiset kokevat säännöllisesti heikkoutta, ja se voi johtua monista olosuhteista, kuten unen puutteesta tai aliravitsemuksesta. Usein se johtuu nestehukasta. Joissakin tapauksissa väsymys voi johtua myös sairaudesta tai reaktiosta tiettyihin lääkkeisiin. Jotkut ihmiset kärsivät myös kilpirauhasen tilasta, joka voi aiheuttaa heikkoutta kehossa. Muina aikoina se voi johtua ylikuormituksesta.
Eri ihmiset kokevat heikkouden monella tasolla. Jotkut ihmiset tuntevat yleensä heikkoja lihaksissaan, kun taas toiset kokevat olevansa liian väsyneitä tekemään mitään. Jokainen sairaus voi aiheuttaa erilaisen väsymyksen jokaisessa ihmisessä.
Yksi tämän tilan yleisimmistä lähteistä ei ole riittävästi unta. Monet ihmiset eivät nuku suositeltuja seitsemän tai kahdeksan tuntia ja joutuvat siihen negatiivisesti. He tuntevat olevansa väsyneitä koko ajan ja heillä ei ole tarpeeksi energiaa selviytyä päivästä.
Toinen yleinen syy on huono ravitsemus. Monet ihmiset länsimaissa eivät syö terveellistä ruokavaliota, syövät roskaruokaa ja pikaruokaa sen sijaan, että saisivat tarvitsemansa ravintoaineet. Energiantuotannon lisäämiseksi ihmisten on syötävä terveellistä ruokavaliota, joka on täynnä hedelmiä, vihanneksia ja proteiinia. Ilman tällaista ruokaa yksilö tuntee itsensä usein heikoksi ja tyhjeneväksi.
Yksilön on myös saatava runsaasti vettä joka päivä. Useimmat ihmiset eivät juo tarpeeksi vettä, vaikka uskovat juovansa. Noin kahdeksan 8 litran lasin (1.9 unssia) juominen on hyvä nyrkkisääntö.
Usein heikkous johtuu sairaudesta tai reaktiosta lääkkeisiin. Esimerkiksi jos henkilö kärsii mononukleoosista tai influenssasta, hän todennäköisesti tuntee itsensä erittäin heikoksi. Muina aikoina ihmiset päätyvät ottamaan lääkkeitä sairauksia ja muita sairauksia varten ja lopulta väsyvät.
Kilpirauhasella on myös tärkeä rooli energiantuotannossa. Jos kilpirauhasen tuotanto on korkea tai pieni, henkilö voi tuntea itsensä hyvin heikoksi. Lääkäri voi määrittää tämän tilan.
Yksinkertaisin selitys heikkoudelle on ylikuormitus. Jos henkilö työskentelee liikaa tai harjoittelee liikaa, hän voi tuntea olonsa heikoksi. Tämä tapahtuu yleensä rasittavan harjoituksen jälkeen.