Selkäkipu ja ummetus eivät ehkä näytä olevan yhteydessä toisiinsa, kun nämä kaksi oirea aluksi ajateltiin, mutta ne liittyvät joissakin tapauksissa. Ummetus on jätteiden kertyminen alaselkään, jotka ovat lähellä alaselkää ja antavat kokemuksen lievästä vakavaan selkäkipuun joillakin yksilöillä. Ummetuksen monet syyt voivat olla väärä ruokavalio, josta puuttuu kuituja, probiootteja ja vettä. Selkäkivut voivat johtua väärästä asennosta, harjoituksesta väärin tai loukkaantumisesta.
Jalostetun ja sulatetun ruoan kertymisestä syntyvät kehon jätteet kulkeutuvat alempien suolien läpi ja suolistoon, missä ne varastoidaan tyhjennettäväksi. Ilman asianmukaisia ravinteita, kuten kuitua ja vettä, nämä jätteet voivat kertyä vapautumatta ja aiheuttaa alavatsakipua. Tämä kipu voi myös matkustaa alaselkään, koska suolet ja selkä sijaitsevat vierekkäin. Kun selkäkipu ja ummetus ilmenevät jatkuvasti samanaikaisesti, molemmat oireet voidaan helposti korjata käyttämällä kehoa täydentämällä oikeita ravintoaineita.
Ummetuksen hoito auttaa tehokkaasti selkäkipujen hoidossa, jos nämä kaksi oireita todella liittyvät toisiinsa. Todellinen yhteys selkäkivun ja ummetuksen välillä voidaan poistaa, jos henkilö lisää ruokavalioonsa enemmän kuituja. Kuitu auttaa lisäämään irtotavaraa ulosteeseen ja auttamaan sen liikkumista suolen läpi oikean evakuoinnin saavuttamiseksi. Veden saannin lisääminen ja kuidun lisääminen parantaa huomattavasti ulosteen kulkua kehosta tarjoamalla voitelua.
Yleisin syy selkäkipuun on vamma, joka liittyy selkärangan kaatumiseen tai levyn repeytymiseen. Selkäkipu voi johtua myös huonosta asennosta ajan myötä tai osteoporoosin esiintymisestä. Kipu tällä kehon alueella ei näytä tuovan ummetuksen oireita, mutta ummetus voi olla syy alaselän kipuun, kuten aiemmin mainittiin. Kun selkäkipu on riippumaton ummetuksesta, yhteys selkäkivun ja ummetuksen välillä katoaa.
Selkäkipua voidaan hoitaa leikkauksella, jos vamma on vakava tai kipu jatkuu. Muita tapoja hoitaa selkäkipuja ovat pitkät lepoajat, joogaharjoitukset ja fysioterapia. Nämä työkalut voivat tarjota hyödyllistä helpotusta niille, jotka kärsivät alaselkäkipuista, kärsivän alueen vakavuudesta riippuen. Lääketieteen ammattilaiset voivat määrätä lääkkeitä tai muita menetelmiä selkäkipujen lievittämiseksi. Selkäkipujen lievitys voi olla mahdollista ruokavalion avulla poistamalla tulehduksellisia elintarvikkeita, mutta tämä on osoitettu vain pienellä määrällä yksilöitä.