Mitkä ovat yleisiä väsymyksen merkkejä?

Väsymys määritellään yksinkertaisin sanoin energian puutteeksi, ja sitä pidetään hyvin yleisenä lääketieteellisenä valituksena. Se tunnetaan myös sellaisilla nimillä kuin uupumus, uneliaisuus ja väsymys. Yleisiä väsymyksen merkkejä ovat uneliaisuus, lihaskipu tai -heikkous, henkinen uupumus ja huimaus. Väsymystapaukset voidaan usein parantaa tietyillä elämäntapamuutoksilla, kuten lepoalalla. Joskus taustalla voi kuitenkin olla vakavampi terveydentila.

Kaikista väsymyksen oireista yleisin valitus on yleensä uneliaisuus tai väsymys. Tämä väsymys on kuitenkin paljon voimakkaampaa kuin väsymys, joka tuntuu, kun keho tarvitsee lepoa. Väsymykseen liittyvä uneliaisuus ja väsymys voivat usein häiritä normaalia päivittäistä toimintaa. Henkilö, joka kokee väsymystä, on usein väsynyt jopa pitkän yöunen jälkeen ja voi jopa nyökkää odottamattomina aikoina.

Lihasheikkous tai krooniset kipeät lihakset voivat myös olla yksi väsymyksen oireista. Lihaskipujen kokeminen jonkinlaisen fyysisen rasituksen jälkeen on normaalia. Jatkuva kipeä lihasten tunti tai jopa päivä sen jälkeen ei kuitenkaan ole normaalia, ja tämä voi hyvinkin olla merkki väsymyksestä.

Kun väsymys alkaa rasittaa kehoa, monet kärsivät voivat tuntea henkisen uupumuksen. Tämä voi ilmetä useilla tavoilla. Esimerkiksi he voivat olla helposti sekaisin tai heillä on äärimmäisiä vaikeuksia keskittyä ja pysyä keskittyneinä. Masentunut tai huono olo on usein havaittavissa, ja he voivat myös ärtyä. Monille ihmisille henkinen uupumus on yksi turhauttavimmista väsymyksen merkeistä.

Yleinen huimauksen tunne voi myös olla yksi väsymyksen oireista. Yksilöllä voi olla vaikeuksia tasapainottaa ja jopa tulla hyvin kömpelöksi. Pyörtyminen tai pyörtymisen tunne voi esiintyä myös äärimmäisissä väsymyksissä.

Väsymyksen hoito on usein melko yksinkertaista, eikä se vaadi muuta kuin yleisiä elämäntapamuutoksia. Esimerkiksi lääkäri voi suositella, että väsynyt potilas saa vain enemmän lepoa ja rentoutumista. Ruokavalion muutoksia suositellaan myös usein, ja raudan lisäravinteita voidaan määrätä.

Koska väsymys voi olla oire vakavammasta taustalla olevasta sairaudesta, sitä ei suositella kevyesti. On tärkeää käydä lääkärissä, jos tila pahenee tai jatkuu. Diabeteksen väsymys on yleistä monilla diabeetikoilla riippumatta siitä, ovatko he tietoisia sairaudestaan ​​vai eivät. Myös väsymyksen ja korkean verenpaineen uskotaan kulkevan käsi kädessä. Nämä sairaudet voivat pahentua ajan myötä, mikä voi johtaa vakaviin komplikaatioihin tai joissakin tapauksissa jopa kuolemaan.