Metabolinen oireyhtymä X, jota usein kutsutaan yksinkertaisesti oireyhtymäksi X, viittaa yleensä yhdistelmään lääketieteellisiä häiriöitä, jotka liittyvät huonoon ruokavalioon ja istuvaan elämäntapaan. Nämä sairaudet voivat aiheuttaa vakavia komplikaatioita monille ihmisille. Oireyhtymän X oireita voivat olla paino -ongelmat, korkea veren rasvapitoisuus, verenpaine ja insuliiniresistenssi.
Paino -ongelma on yksi oireyhtymän X oireista. Ihmiset, joilla on tämä oireyhtymä, ovat usein ylipainoisia tai lihavia. Yleensä tämä ylimääräinen paino kuljetetaan henkilön vartalon ympärillä. Jotkut asiantuntijat viittaavat tähän omenan muotoiseksi kehoksi.
Lihavuus aiheuttaa usein toisen oireyhtymän X oireen. Kun henkilö on ylipainoinen, hänellä on yleensä kohonneita tietyntyyppisiä rasvoja veressä. Näiden rasvojen, jotka tunnetaan nimellä triglyseridit, normaalitasot ovat osittain vastuussa ihmisen energian antamisesta. Toisaalta veren korkea triglyseridipitoisuus voi johtaa muihin terveysongelmiin.
Hypertensio tai korkea verenpaine on toinen ensisijainen oireyhtymän X oire. Verenpaineella tarkoitetaan veren voimaa valtimon seinämiä vasten, ja se ilmaistaan kahdella numerolla. Henkilön verenpaine koostuu kahdesta numerosta, ja systolinen luku on kirjoitettu diastolisen numeron päälle. Normaalin verenpaineen katsotaan olevan 120/80, ja mitä tahansa yli 140/90 pidetään korkeana. Korkean verenpaineen omaavalla henkilöllä on suurempi riski saada tiettyjä lääketieteellisiä komplikaatioita, kuten sydänkohtauksia.
Insuliiniresistenssi on usein yksi muista oireyhtymän X oireista. Keho tuottaa insuliinia luonnollisesti, ja sitä käytetään säätelemään glukoosia ihmisen veressä. Ihmisillä, joilla on insuliiniresistenssi, on vaikeampi säätää verensokeriarvoja, ja tämä johtaa usein kohonneisiin tasoihin, joita joskus kutsutaan korkeiksi verensokereiksi. Insuliiniresistenssi voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, kuten väsymystä, turvotusta ja painonnousua. Se voi myös johtaa munuaisongelmiin.
Oireyhtymän X oireet ja merkit voivat johtua useista asioista. Esimerkiksi liikalihavuus ja korkeat triglyseridit voivat johtua istumisesta ja huonosta ruokavaliosta. Hypertensio voi johtua myös huonosta ruokavaliosta sekä muutamista muista elämäntapavalinnoista. Tupakointi ja stressi voivat myös vaikuttaa korkeaan verenpaineeseen. Insuliiniresistenssi voi kuitenkin olla geneettistä, mikä tarkoittaa, että se voi esiintyä henkilön perheessä.
Potilaita, joilla on oireyhtymän X oireita, kannustetaan tyypillisesti muuttamaan elämäntapojaan. Terveellinen ruokavalio ja liikunta voivat auttaa henkilöä alentamaan painoaan, triglyseriditasojaan ja verenpainettaan. Joitakin lääkkeitä voidaan käyttää myös verenpaineen alentamiseen ja verensokerin säätelyyn.