Pellavansiemenöljyn tärkeimpiä etuja ovat suoja sydänsairauksia ja tiettyjä syöpiä, kuten paksusuolen syöpää ja rintasyöpää vastaan. Se voi myös auttaa lievittämään tiettyjä vaihdevuosioireita.
Pellavansiemenöljyn edut tulevat pääasiassa alfa-linoleenihaposta tai ALA: sta, omega-3-rasvahaposta. Omega -3 -rasvahappoja ei synny kehossa, mutta ne ovat välttämättömiä sen asianmukaisen toiminnan kannalta. Muita omega -3 -lähteitä ovat kala ja pähkinät. Pellavansiemenissä olevat omega -3 -rasvahapot voivat estää kasvainten kasvua ja vähentää kehon tulehdusta. Kalasta löytyvät omega -3 -rasvahapot poikkeavat pähkinöistä ja pellavansiemenöljystä ja tarjoavat erilaisia etuja keholle.
Yksi yleisimmistä pellavansiemenöljyn eduista on suoja sydänsairauksia vastaan. Pellavansiemenöljy hyödyttää sydän- ja verisuonijärjestelmää monin tavoin. Ensinnäkin öljyssä oleva ALA alentaa henkilön tulehdusriskiä valtimoissa ja voi estää plakin kertymisen, mikä voi johtaa sydänkohtaukseen. Omega -3 -rasvahapot voivat myös pitää ihmisen sykkeen normaalilla rytmillä ja pitää verenpaineen alhaisena. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että pellavansiemenöljy voi auttaa alentamaan matalan tiheyden lipoproteiini (LDL) -kolesterolia, “huonoa” kolesterolia. Korkea LDL -taso voi johtaa sydänsairauksiin sekä muihin kroonisiin sairauksiin, kuten diabetekseen.
Pellavansiemenöljyn käyttö voi myös auttaa naisia, jotka kokevat kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana. Tietyt tutkimukset ovat osoittaneet, että pellavansiemenöljyn edut vaihdevuosien aikana sisälsivät naisten kokeneiden kuumien aaltojen määrän ja kuumien aaltojen voimakkuuden vähentämisen. Pellavansiemenöljyn ottaminen ei kuitenkaan poista kuumia aaltoja.
Lisäksi pellavansiemenöljystä voi olla hyötyä Sjogrenin oireyhtymästä kärsiville. Sjogren on autoimmuunisairaus, jossa ihmisen rauhaset eivät toimi kunnolla. Yleisiä häiriön oireita ovat kuivat silmät ja suu. Pienen määrän pellavansiemenöljyn ottaminen päivittäin voi auttaa lievittämään Sjogrenin aiheuttamia kuivia silmiä.
Henkilön tulisi puhua lääkärin kanssa ennen kuin hän päättää ottaa pellavansiemenöljyä varmistaakseen, ettei se häiritse muita hoitoja. Öljyä myydään yleensä kapseleina tai nesteenä. Useimmat terveet aikuiset voivat ottaa noin kaksi ruokalusikallista nestemäistä öljyä tai kaksi kapselia päivässä.
On tärkeää huomata, että pellavansiemenöljy ei ole stabiili korkeissa lämpötiloissa, joten sitä ei voida käyttää leivontaan tai muihin kuumiin ruokiin. Pellavansiemenöljy on erittäin pilaantuvaa, ja se on avattava avattuna.