Sääriluut ovat yleinen nimi mediaalisen sääriluun stressi -oireyhtymään, tila, joka ilmenee, kun jalat ovat liikaa tai rasittuneet. Yleisimpiä sääriluun oireita ovat säryt ja arkuus säärien sisäpuolella, turvotus, pienet kuoppia säären luita pitkin ja punoitus. Sääriluun oireet ovat yleensä pahimmat liikunnan aikana ja usein häviävät lähes kokonaan levon aikana. On tärkeää pystyä tunnistamaan varhaiset oireet, jotta voidaan ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin vakavien vammojen estämiseksi ja nopean paluun normaaliin elämäntapaan.
Henkilö voi kokea sääriluun oireita, jos hän päättää lisätä aktiivisuutta voimakkaasti. Ihmiset, jotka aloittavat harjoittelun urheilutapahtumia tai kisoja varten, voivat kehittää säärikipua, koska heidän jalkansa eivät ole tottuneet niin intensiiviseen harjoitteluun. Lihakset, jänteet, rusto ja jalkojen luukudos ärtyvät ja tulehtuvat. Oireita esiintyy todennäköisemmin ihmisillä, joilla on huono juoksutekniikka, huonosti istuvat kengät tai litteät jalat.
Yleisimmät sääriluun oireet ovat kipu, turvotus ja arkuus toiminnan aikana. Sääret voivat tuntua siltä, että ne palavat tai pistelevät, kun henkilö juoksee, ja jalkojen etuosa on usein erittäin herkkä kosketukseen. Vilkkuvat tunteet ja kipu, joka säteilee jalkojen ja polvien läpi, voi tuntua heti juoksun päätyttyä. Turvotus on yleensä lievää ja eristetty säären etuosaan. Oireet yleensä lievittyvät tai jopa poistuvat kokonaan muutaman tunnin istumisen tai makaamisen jälkeen.
Sääriluun oireisiin voi kuulua myös punoitusta ja käsin kosketeltavia kyhmyjä säären sisäosissa. Jatkuva turvotus ja tulehdus voivat siirtyä iholle aiheuttaen ärsytystä, värimuutoksia ja joskus kutinaa ja polttavaa tunnetta. Yksi tai useampi kova kuoppa voi usein tuntua tulehtuneissa sääriluissa, jotka ovat yleensä herkempiä kosketukseen kuin ympäröivät alueet.
Useimmissa tapauksissa oireet on melko helppo ratkaista. Jalkojen lepo muutaman päivän ajan on erittäin tärkeä osa palautumista. Monet ihmiset huomaavat, että jään ja lämpökääreiden vuorottelu useita kertoja päivässä auttaa kipua ja turvotusta vastaan. Yksilö voi myös ottaa ilman reseptiä saatavia tulehduskipulääkkeitä helpottaakseen pysyviä oireita. Kun jalat alkavat tuntua paremmilta, henkilö saattaa harkita sijoittamista mukavampiin, tukeviin kenkiin ja palata vähitellen normaaliin harjoitustasoon.