Kyynärpääkipu painonnoston aikana on melko yleinen tila, etenkin aloittelijoiden painonnostajien keskuudessa, jotka eivät ole vielä hallinneet oikeita nostoliikkeitä. Kipu voi esiintyä kyynärpään millä tahansa puolella, ja sen voimakkuus vaihtelee sen mukaan, kuinka paljon nosto on tehty ja kuinka tehokkaasti. Jännetulehdus voi aiheuttaa myös kyynärpään kipua, ja tämä jännetulehdus voi toistua, varsinkin jos nostaja ei ryhdy toimenpiteisiin nostoliikkeen parantamiseksi. Äkilliset, nykivät liikkeet nostamisen aikana voivat pahentaa jännetulehdusta ja muita kivun syitä.
Lihasjännitykset voivat aiheuttaa kyynärpään kipua painon nostamisen aikana, ja kuten jännetulehdus, tämä tila johtuu usein nykivästä tai luonnoton nostoliikkeestä. Lihasjännitys tapahtuu, kun pienet kuidut, jotka muodostavat lihaksen, alkavat repeytyä aiheuttaen kipua ja tulehdusta. Kanta paranee yleensä itsestään useiden päivien tai viikkojen jälkeen, mutta vakavammissa tapauksissa käynti lääkärin kanssa voi olla paikallaan. Jos kipu jatkuu useiden päivien tai viikkojen jälkeen tai jos kipu pahenee, lihas voi olla repeytynyt, mikä on paljon vakavampi ongelma, joka on ehkä korjattava leikkauksella.
Käsivarren lihasten liiallinen käyttö voi myös vaikuttaa kyynärpään kipuihin. Jopa hyvin hoidetut nostajat voivat tuntea tämän kivun, kun he alkavat nostaa raskaampia painoja ensimmäistä kertaa tai kun he alkavat tehdä enemmän toistoja kuin tavallisesti. Lihakset väsyvät, ja kun näin tapahtuu, niillä on taipumus kiristyä. Tämä kireys voi aiheuttaa epämukavuutta, rajoitettua liikkuvuutta ja heikkouden tunnetta koko käsivarressa. Jos nostoliikettä ei tehty oikein aluksi, väsyneet lihakset jännittyvät tai repeytyvät todennäköisemmin. Asianmukainen hoito ja valmistelu voivat estää tällaisen kivun, ja oikeiden käsinojien käyttö nostoja suoritettaessa voi varmistaa tasaisen ja oikean liikkeen.
Vakavampi ja pysyvä tila, joka voi aiheuttaa kyynärpään kipua painonnoston aikana, on niveltulehdus, joka ilmenee, kun niveltä peittävä rusto alkaa kulua. Tämä voi olla tuskallinen tila, eikä valitettavasti ole parannuskeinoa. Suurin osa hoidosta keskittyy kivunhallintaan, ja niveltulehduksen omaavien nostajien tulisi olla tietoisia siitä, miten he nostavat harjoitukset vaikuttavat nivelen hajoamiseen. Ilmastointiharjoitukset ja tietyt lääkkeet voivat hidastaa tämän tilan etenemistä.