Ummetus ja ilmavaivat voivat johtua monista syistä. Ummetus voi johtua ruokavalioista, lääkkeiden käytöstä ja väärinkäytöstä, nestehukasta, lääketieteellisistä ongelmista, elämäntapavalinnoista ja suolen liikkeen välttämisestä. Ilmavaivat voidaan jäljittää liiallisen ilman nielemiseen, imeytymishäiriöihin ja ruokavalioihin. Jotkut yleisimmistä syistä, miksi joku saattaa kokea ummetusta ja ilmavaivoja, ovat hänen ruokavalionsa, sairaus ja tietyt lääkkeet.
Kuitujen puute ruokavaliossa voi aiheuttaa ummetusta. Ihmiset, jotka haluavat syödä vähäkuituista ruokavaliota ja kuluttavat suuria määriä lihaa, juustoa, munia ja muita runsaasti rasvoja sisältäviä tuotteita, kärsivät todennäköisemmin ummetuksesta. Lisäämällä kuitupitoisia elintarvikkeita ruokavalioon ja välttää jalostettuja ja valmiita ruokia voi lievittää ummetuksen oireita. Samoin veden ja mehun saannin lisääminen voi parantaa oireita. Kofeiinipitoiset tai alkoholijuomat voivat pahentaa kuivumista, mikä johtaa ummetukseen.
Ummetus voi johtua tietyistä sairauksista. Neurologiset häiriöt, kuten multippeliskleroosi, selkäydinvammat, aivohalvaus, Parkinsonin tauti ja krooninen idiopaattinen suoliston pseudo-tukos, voivat edistää ummetusta. Syyllisiä voivat olla myös aineenvaihdunta- ja endokriiniset olosuhteet, kuten diabetes, uremia, hyperkalsemia, huono verensokerin hallinta ja kilpirauhasen vajaatoiminta, systeemiset häiriöt, kuten amyloidoosi, lupus ja skleroderma sekä paksusuolen, peräsuolen ja suoliston ongelmat.
Henkilön lääkkeet voivat vaikuttaa ummetukseen ja ilmavaivoongelmiin. Sanotaan, että kipulääkkeet, alumiinia ja kalsiumia sisältävät antasidit, verenpainelääkkeet, Parkinsonin taudin lääkkeet, kouristuslääkkeet, masennuslääkkeet, raudan lisäravinteet, diureetit ja kouristuslääkkeet voivat aiheuttaa ummetusta. Laksatiivinen väärinkäyttö voi myös johtaa ummetukseen, koska keho alkaa olla riippuvainen laksatiivista rohkaistakseen suoliston liikettä jonkin ajan kuluttua.
Elämäntapamuutokset voivat vaikuttaa myös suolen liikkumiseen. Hormoni- ja kehon muutokset raskauden ja iän aikana voivat aiheuttaa ummetusta. Matkustamista voidaan syyttää uusista ummetusoireista, koska henkilön ruokavalio ja suolen liikkeet voivat häiriintyä tilapäisesti. Liian pitkä odotus suolen liikkeeseen voi myös saada ihmisen ummetukseen. Liikunnan lisääminen voi osoittautua hyödylliseksi ummetuksesta ja ilmavaivoista kärsiville.
Ilmavaivat voivat yleensä johtua eri asioista. Ylimääräisen ilman nieleminen, kyvyttömyys absorboida ruokia oikein ja syödä rasvaisia aterioita voivat kaikki johtaa ummetukseen ja ilmavaivoihin. Jos joku kokee ilmavaivoja jonkin näistä tekijöistä johtuen, hänen on harkittava hengitysmalliensa seurantaa, ruokavalion muuttamista ja imeytymishäiriöiden testaamista.