Siemennesteen tuotanto on luonnollinen ja keskeinen osa miesten lisääntymisjärjestelmää, mutta on asioita, jotka voivat vaikuttaa siemennesteen määrään. Jotkut miehet kärsivät terveydentilasta, joka johtaa alhaiseen siemennesteeseen, kun taas elämäntapavalinnat voivat myös määrittää, ovatko siemennesteen tasot normaaleja vai alhaisia. Esimerkiksi terveellistä ruokavaliota noudattavalla miehellä on todennäköisemmin normaali siemenneste kuin ihmisellä, joka imee huumeita, alkoholia ja tupakkatuotteita. Myös muut elämäntapavalinnat voivat vaikuttaa siemennesteen tuotantoon.
Sukupuolitaudit kuuluvat terveysolosuhteisiin, jotka vaikuttavat sekä siemennesteen määrään että siittiöiden laatuun. Kaikenlaiset vammat tai vauriot miesten lisääntymisjärjestelmässä voivat myös vaikuttaa molempiin. Ikä vaikuttaa myös siihen, kuinka paljon siemennestettä mies tuottaa, ja taso laskee hieman miehen ikääntyessä.
Miehiä, jotka haluavat tuottaa enemmän siemennestettä mutta juovat alkoholia, kehotetaan usein vähentämään kulutustaan tai poistamaan se kokonaan ruokavaliostaan, koska tämä pyrkii alentamaan siemennesteen määrää. Savukkeiden polttamisella voi olla sama vaikutus, joten siemennesteen määrästä huolestuneiden miesten pitäisi lopettaa tämä tapa. Virkistyslääkkeet, erityisesti steroidit, pyrkivät myös vähentämään siemennesteen tuotantoa ja niitä tulisi välttää. Joillakin reseptilääkkeillä voi olla tämä vaikutus, joten niitä tulee ottaa vain tarvittaessa. Muut elämäntapavalinnat, kuten tilavan alusvaatteen käyttäminen sekä kylpytynnyrien ja saunojen välttäminen, voivat myös auttaa parantamaan alhaisia tasoja.
Kun miehet poistavat toksiinit elämästään, heitä kannustetaan lisäämään tiettyjä vitamiineja siemennesteen lisäämiseksi. Esimerkiksi sinkkivalmisteita kannustetaan, koska tämä ravintoaine voi lisätä siemennesteen tuotantoa ja samalla parantaa siittiöiden liikkuvuutta. Aminohappojen tiedetään tekevän saman asian, minkä vuoksi suositellaan usein L-lysiiniä, L-karnitiinia ja L-arginiinia sisältäviä lisäravinteita. Usein on mahdollista löytää yksi pilleri, joka sisältää useita näistä vitamiineista, koska on olemassa erilaisia lisäravinteita, joita markkinoidaan miehille, jotka haluavat lisätä siemennesteen tuotantoaan.
Jotkut vinkit eivät vaadi miehiä ostamaan mitään ja johtavat usein hyvään yleiseen terveyteen. Esimerkiksi hydratoitumista pidetään yleensä yhtenä parhaista tavoista lisätä siemennesteen tuotantoa, koska siemennesteessä on paljon vettä. Yleensä miesten on suositeltavaa juoda kahdeksan tai enemmän lasillista vettä, erityisesti päivinä, jolloin he treenaavat. Säännöllinen liikunta on toinen tapa saada lisää siemennestettä pysyen yleensä terveenä, kunhan menetetty vesi korvataan nopeasti. Lopuksi miehillä, jotka pysyvät lähellä pituuteensa sopivaa painoa, siemenneste on yleensä hyvä, kun taas ylipainoisilla miehillä tuotanto saattaa laskea.