Mitkä tekijät vaikuttavat syljen hajuun?

Syljen hajuun vaikuttavat tekijät liittyvät yleensä ruokavalioon, terveyteen ja suuhygieniaan. Vaikka hengityksen haju tulee yleensä keuhkoista, nämä tuoksut voivat huuhtoutua sylkeen ajan myötä ja parantaa hajua. Tämä voi olla miellyttävä sivuvaikutus niille, joilla on raikas tuoksu, mutta halitoosia sairastaville voi kehittyä krooninen huono maku suussa. Onneksi syljen hajuun vaikuttavat tekijät voidaan usein ohjata taajuuden miellyttävälle puolelle joko elämäntapamuutoksilla tai lääkityksellä.

Ruokavalio on yksi tärkeimmistä syljen hajuun vaikuttavista tekijöistä. Ne, jotka syövät suuria määriä voimakkaasti tuoksuvia elintarvikkeita, voivat kehittää sylkeä, joka heijastaa näiden elintarvikkeiden hajuja. Valkosipuli, sipuli, kaali, kurkuma ja kuuma paprika voivat antaa sylkeen hieman suolaisen tuoksun. Tämä ei ehkä ole epämiellyttävää, jos se on vain hienovaraista, mutta ne, jotka syövät näitä ainesosia usein, saattavat haluta lopettaa ateriansa persiljanoksalla tai kupillisella mustaa tai vihreää teetä. Persiljalla ja teellä on usein neutraloivia vaikutuksia hajuihin.

Syöminen paljon rasvoja ja puhdistettuja ruokia voi myös antaa sylkeen epämiellyttävän tuoksun. Mahan kaasut voivat tunkeutua suuhun ja huuhtoutua siellä olevaan kosteuteen. Niiden, joilla on ruoansulatusongelmia, tulisi vähitellen sisällyttää ruokavalioonsa enemmän kuitua, pienentää rasvan saantia ja syödä hedelmiä ja vihanneksia tyhjien kaloreiden täyttämien elintarvikkeiden sijaan. Tämä auttaa usein kehoa poistamaan jätettä, joka voi aiheuttaa suulle epämiellyttävän hajun.

Suun hygienia on suuri syljen haju. Hampaisiin ja ikeniin tarttunut ruoka voi alkaa rappeutua ja vapauttaa epämiellyttäviä hajuja muuhun suuhun. Myös kielellä kasvavat bakteerit voivat olla syyllisiä. Näiden ongelmien lievittäminen on yleensä yhtä helppoa kuin hammaslangan käyttö ja kielen harjaaminen varovasti kielellä kaavin tai hammasharja. Kun käytät hammasharjaa, harjaa varovasti kielen takaosasta kärkeen useita kertoja.

Ne, jotka kokeilevat kaikkia edellä mainittuja korjaustoimenpiteitä eivätkä näytä virkistävän hengitystään, saattavat haluta kuulla terveydenhuollon tarjoajaa. Suun sairaudet, kuten ientulehdus, ontelot ja diabetes, voivat myös aiheuttaa haisevaa sylkeä. Lääkärin apua hakevien pitäisi pystyä kuvailemaan muita kehon epätavallisia oireita ja antamaan lääkärilleen yleinen aikataulu siitä, kuinka kauan oireet ovat tapahtuneet. Kun tautia hoidetaan, syljen haju palaa normaaliksi.