E -vitamiinin ja hiusten kasvun välillä on vahva yhteys, koska hiusten terveydelle tarvitaan riittävä E -vitamiinin saanti. Vaikka se ei välttämättä estä hiustenlähtöä niillä, joilla on geneettinen tekijä, E -vitamiinin puute voi aiheuttaa hiusten katkeamisen helposti ja ohuiksi. Tämä vitamiini edistää myös päänahan terveyttä, mikä mahdollistaa hiusten kasvun nopeammin ja terveemmin.
Vitamiinit ovat välttämättömiä hiusten ja kynsien terveydelle, aivan kuten muuallakin kehossa. Kun keho ei saa tarpeeksi E -vitamiinia, se voi johtaa hauraisiin, kuiviin, hiuksiin ja lopulta rikkoutumiseen. Tämä voi lopulta aiheuttaa siitä, että hiukset muuttuvat ohuiksi ja kaljuiksi.
E -vitamiini lisää verenkiertoa koko kehossa, myös pään, mikä pitää päänahan terveenä. Tämä mahdollistaa hiusten kasvun nopeammin ja paksummaksi stimuloimalla munarakkuloita. Puute voi johtaa hitaampaan kasvuun ja vähemmän terveisiin hiuksiin, kun kasvua tapahtuu.
Monet hiustenhoitoseerumit ja hoidot sisältävät E -vitamiinia sekä monia muita vitamiineja, joiden on osoitettu parantavan hiusten ja päänahan terveyttä. E -vitamiinia tulisi mieluiten syödä vihannesten ja tiettyjen muiden elintarvikkeiden kautta, mutta se voidaan ottaa tarvittaessa lisäravinteena. Shampoot ja hoitoaineet voivat myös sisältää tätä vitamiinia, ja se on yleinen ainesosa kosteusvoiteissa ja ihovoiteissa. Näiden menetelmien yhdistelmä on usein ihanteellinen useimmille eduille.
Hiusten terveydelle tarvitaan myös muita vitamiineja. Tämä pätee erityisesti antioksidantteihin, kuten D- ja C -vitamiineihin, jotka auttavat estämään molekyylivaurioita hiusten soluissa.
Vaikka se on hyödyllistä, E -vitamiinin ottaminen ei aiheuta hiusten kasvua niille, joilla on geneettinen sairaus, kuten miesten kaljuuntuminen, joka aiheuttaa hiusten ohenemista tai putoamista. On lääkkeitä, jotka voivat auttaa tämän tyyppiseen hiustenlähtöön sekä miehillä että naisilla.
Terveellisen ruokavalion omaavien ihmisten ei ole liian vaikeaa saada riittävästi vitmain E: tä, mutta kun tämä ei ole mahdollista, käsikauppalääkkeet ovat hyvä korvike. Kokovalmisteet ovat kuitenkin parhaita. On tärkeää, että jokainen, joka harkitsee E -vitamiinin ottamista tavallista suuremmiksi annoksiksi, keskustele ensin lääkärin kanssa. Tämä on erityisen tärkeää niille, jotka käyttävät muita lääkkeitä, joihin lisäosa saattaa vaikuttaa.