Epsom -suolat on valmistettu magnesiumsulfaatista, joka on kemiallinen yhdiste, joka sisältää magnesiumia ja rikkiä. Näitä suoloja on käytetty vuosisatojen ajan useisiin käyttötarkoituksiin maataloudesta lääketieteellisiin sovelluksiin. Ovatko ne turvallisia vai eivät, riippuu pitkälti siitä, miten niitä käytetään.
Epsom -suolojen käyttö laksatiivina on varsin suosittua, vaikka tämä käyttö voi myös olla haitallista terveydellesi. Vaikka Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on todennut, että nämä suolat ovat turvallisia niellä, jotkut tutkijat ja tutkijat eivät ole samaa mieltä tämän väitteen kanssa. Ne, jotka ovat eri mieltä näiden suolojen nauttimisesta, väittävät, että liika magnesium voi vahingoittaa kehoa ja johtaa jopa kuolemaan.
Ennen kuin otat Epsom -suoloja, keskustele lääkärisi kanssa. Nämä suolat voivat olla loistava vaihtoehto muille laksatiiville, jotka eivät ehkä ole yhtä hellävaraisia kehollesi, vaikka vain lääkäri voi päättää, millaisia laksatiivisia lääkkeitä sinun pitäisi ottaa. Jos kouristuksia ilmenee jonkin verran Epsom-suolapohjaisen hoidon jälkeen, lopeta näiden suolojen käyttö välittömästi. Tämä pätee erityisesti, jos olet raskaana tai imetät.
Monet ihmiset käyttävät Epsom -suolageeliä lievittämään fibromyalgian ja osteoporoosin aiheuttamaa kipua. Lisäksi näitä suoloja voidaan käyttää useisiin vaivoihin, kuten kiehumiseen, paiseisiin, herpesiin, vyöruusuun ja lihaskipuun. Tämän aineen uskotaan myös vähentävän turvotusta ja tulehdusta, minkä vuoksi näitä suoloja lisätään usein kuumaan kylpyyn.
Aiotko liota Epsom -suoloihin tai syödä niitä, enemmän kuin pakkaus ohjaa ei ole koskaan hyvä idea. Pakattujen suolojen sisältö ei muutu liikaa eri valmistajilta, joten minkä tahansa tuotteen valitseminen tuottaa todennäköisesti samat tulokset. Näitä suoloja ei pidä sekoittaa merisuolaan, ruokasuolaan tai muuhun suolaan. Epsom -suolat kuuluvat suurelta osin omaan luokkaansa, eikä niitä pitäisi koskaan käyttää meri- tai ruokasuolan korvikkeena. Niitä voi ostaa verkossa, apteekeissa ja jopa useimmissa supermarketeissa.