Hammaslanka ja harjaus ovat tärkeitä osia hyvästä suuhygieniaohjelmasta. Säännöllinen harjaus ja hammaslangan käyttö tekee hampaistasi terveempiä ja vahvempia hävittämällä hampaiden reikiintymistä aiheuttavia bakteereja sekä poistamalla hampaiden reikiintymistä mahdollisesti houkuttelevia ruokahiukkasia. Sekä hammaslanka että harjaus ovat yhtä tärkeitä hammashygienian kannalta, ja useimmat hammaslääkärit suosittelevat, että ihmiset hammaslankaa käyttävät joka kerta harjaamalla tai vähintään kerran päivässä.
Hampaat tulee pestä vähintään kaksi kertaa päivässä tai jokaisen aterian jälkeen. Hammaslääkäri voi neuvoa sinua oikeilla hampaiden harjaustekniikoilla, jotka on suunniteltu puhdistamaan kaikki hampaasi. Useat yritykset valmistavat hampaiden harjaustuotteita, jotka on suunniteltu auttamaan kuluttajia harjauksessa, mukaan lukien kulmikkaat hammasharjat ja hammasharjat, jotka käyttävät ultraäänitekniikkaa. Yksi tärkeä vinkki on, että hammasharja vaihdetaan säännöllisesti.
Hammaslanka joutuu alueille, joihin hammasharja ei pääse. Hammaslanka on joustavampi, ja sitä voidaan käyttää hampaiden väliseen ienrajaan. American Dental Association (ADA) suosittelee, että hampaiden hammaslanka puhdistetaan 18 tuuman (45 tuuman) hammaslangalla. Näin hammaslanka voi käyttää puhdasta hammaslankaa jokaisessa hampaassa.
Hammaslankaa tulee käyttää varovasti, koska ikenet voidaan leikata aggressiivisella langalla. Paina hammaslankaa varovasti kunkin hampaan sivua pitkin ja siirrä sitä edestakaisin sekä ylös ja alas, jotta upotettu materiaali irtoaa. Kun olet valmis, siirry puhtaaseen hammaslankaan ja aloita seuraava hammas.
Harjaus ja hammaslanka vähentävät ikenien sairauksien ja muiden niihin liittyvien terveysongelmien riskiä. Sen lisäksi, että hengitys haisee, hyvä suuhygienia parantaa oloa. Hampaiden hyvä hoito voi myös vähentää elintarvikkeiden ja juomien aiheuttamia värimuutoksia. Se vähentää myös ontelon kehittymisen riskiä, joka on kivulias hammasinfektio, joka vaatii hammaslääkärin väliintuloa.
Suun ja ikenien sairauksia kutsutaan parodontaalisairauksiksi, koska ne ovat hampaiden ympärillä (dontal). Parodontaaliset sairaudet voivat aiheuttaa tuskallisia ikenetulehduksia vähäisellä tasolla ja systeemisiä terveysongelmia, kuten sydänsairauksia, muissa tapauksissa. Systeeminen infektio johtuu ikenissä olevista bakteereista, jotka liikkuvat muun verenkierron läpi.
Koska suun terveys on tärkeä osa yleistä terveyttä, on erittäin tärkeää pitää hyvää huolta hampaistasi. Päivittäisen harjauksen ja hammaslangan käytön lisäksi suositellaan säännöllisiä hammaslääkärikäyntejä. Hammaslääkäri voi puhdistaa hampaasi perusteellisemmin ammattikäyttöön tarkoitetuilla laitteilla ja tunnistaa suun alueet, jotka tarvitsevat tarkempaa seurantaa tai huomiota.