Tasaisen harjoitteluohjelman noudattaminen koko elämän ajan on pitkään tunnustettu avaimeksi hyvälle yleiselle terveydelle, ja sillä voi olla erityisiä etuja aivoille. Kun Miamin yliopiston tutkijat seurasivat eläkeläisryhmää viisi vuotta, Miamin yliopiston tutkijat havaitsivat, että niillä, jotka harjoittivat jopa kohtalaisesti, oli aivot, jotka näyttivät 10 vuotta nuoremmilta kuin istuinta eläneillä eläkeläisillä. Vaikka molemmissa ryhmissä oli jonkin verran muistin heikkenemistä viiden vuoden jälkeen, harrastajien osuus oli selvästi alhaisempi kuin vastaavien keskuudessa. Lisäksi heillä oli alhaisempi verenpaine ja vähemmän MRI -tuloksia, jotka viittasivat diagnosoimattomiin aivohalvauksiin. Tutkimusryhmä korosti, että on tärkeää aloittaa harjoitusohjelma ennen muistin menetyksen alkamista, koska sen alkamisen jälkeen sitä ei voi peruuttaa.
Kultaiset vuodet:
Vuonna 2015 yli 900 -vuotiaita oli 60 miljoonaa ihmistä. vuoteen 2050 mennessä tämän määrän odotetaan nousevan 2 miljardiin.
Tutkimukset viittaavat siihen, että aikuiset itse asiassa tulevat onnellisiksi vanhetessaan, varsinkin kun he saavuttavat 70- ja 80 -luvun.
Nykyään joka kuudestuhatta ihmistä elää 6,000 -vuotiaaksi, kun taas joka joka 100 ihmistä elää vain 67,000 vuotta sitten.