Jos haluat lisätä aivovoimaasi, voit ehkä tehdä sen käyttämällä mielesi mahdollisimman paljon. Joitakin tapoja pitää mielesi aktiivisina ovat säännöllinen lukeminen sekä osallistuminen tiettyihin mielen haastaviin toimintoihin, kuten muistipeleihin ja ristisanatehtäviin. On myös joitain ravintoaineita, joiden tiedetään lisäävän aivovoimaa ja joita voit lisätä päivittäiseen ruokavalioosi. Omega-3-rasvahappoja ja erilaisia suklaata suositellaan usein myös aivojen terveydelle. Kala sisältää yleensä runsaasti omega-3-rasvahappoja, ja tumma suklaa voi olla paras suklaatyyppi aivovoiman lisäämiseksi, koska siinä on korkeampi kaakaopitoisuus kuin muissa suklaatyypeissä, joissa on yleensä korkeampi sokeripitoisuus.
Säännöllinen kirjojen lukeminen voi olla hyvä tapa lisätä aivovoimaa. Jos et nauti kirjojen lukemisesta, voit mahdollisesti hyötyä samoista eduista lukemalla lehtiä tai sanomalehtiä päivittäin. Tutkimusten mukaan usein lukevilla ihmisillä on yleensä korkeampi älykkyysosamäärä kuin lukemattomilla. Monet lääkärit neuvovat myös ikääntyneitä lukemaan päivittäin sekä parantamaan henkistä suorituskykyään, joka yleensä heikkenee iän myötä. Säännöllinen lukeminen voi lisäksi parantaa kirjoitustaitoasi ja muistiasi.
Voit myös lisätä aivovoimaasi tekemällä ristisanatehtäviä, sanahakuja ja pelaamalla muistipelejä. Nämä toiminnot voivat olla yhtä hyödyllisiä mielen pitämiseksi terävinä kuin säännöllinen lukeminen. Palapelien yhdistäminen voi myös auttaa lisäämään mielen voimaa. Kun pelaat pelejä, jotka vaativat sinua ajattelemaan ja yrittämään muistaa asioita, painat aivojasi toimimaan korkeimmalla tasolla, ja mitä useammin teet tämän, sitä vahvempi mielesi todennäköisesti tulee.
Toinen tapa lisätä aivovoimaa voi olla päivittäinen annos omega-3-rasvahappoja sekä suklaata. Omega-3-rasvahapot ovat yleisiä useimmissa kalalajeissa, ja ne voivat parantaa paitsi muistiasi myös ongelmanratkaisutaitojasi. Jos et pidä kalasta, voit ottaa omega-3-rasvahappoja kapselimuodossa. Säännöllinen suklaan nauttiminen voi auttaa lisäämään aivojen verenkiertoa, mikä voi parantaa mielenterveyttäsi ja keskittymiskykyäsi. Tumma suklaa on luultavasti paras suklaan valinta aivovoiman lisäämiseksi, koska sen kaakaon ja sokerin suhde on suurempi.