Noin 1–3 prosenttia ihmisistä on ”lyhyitä nukkuja”-niitä, jotka voivat luonnollisesti toimia ja jopa menestyä alle kuuden tunnin unessa. Heillä on taipumus olla hyvin kiireisiä, energisiä ja lähteviä, ja he näyttävät sietävän paremmin sekä fyysistä kipua että psyykkisiä vastoinkäymisiä.
Lisää faktoja unesta:
Monet ihmiset ajattelevat olevansa lyhyitä nukkuja, mutta he ovat itse asiassa vain univajeita. Centers for Disease Control on havainnut, että vähintään kolmasosa amerikkalaisista aikuisista nukkuu alle seitsemän tuntia yössä, jolloin he nukkuvat kroonisesti ja ovat vaarassa joutua fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin.
Vaikka ei ole tunnettua tapaa opettaa itsellesi tulemaan lyhyt nukkuja – se on geneettinen ominaisuus -, on olemassa opittava järjestelmä, jota kutsutaan monivaiheiseksi uneksi. Tunnetaan myös nimellä superman -uniaikataulu tai Da Vincin uniaikataulu. Monivaiheisen uniaikataulun noudattaneet nukkuvat säännöllisesti päiväunia pitkin päivää ja yötä, mikä lisää jopa noin viisi tuntia unta päivässä.
Mahdollisia historiallisia lyhyitä nukkuja ovat Benjamin Franklin, Thomas Jefferson, Winston Churchill ja Thomas Edison.