Onko normaalia olla huonolla tuulella?

Vuoden 2018 online -kyselyssä, jossa osallistui 2,000 amerikkalaista, Freeletics -liikunta- ja ravitsemussovelluksen tilauksesta pyrittiin saamaan tietoa tapahtumista, jotka johtavat ”huonoon päivään”. Kyselyn mukaan 67 prosenttia osallistujista sanoi, että unen riittämättömyys on johtava huono päivän katalysaattori. Muita tapahtumia, jotka johtavat huonoon päivään, kyselyn mukaan kuuluivat työhön liittyvä stressi, huonot hiukset, huonovointisuus ja taloudelliset ongelmat. Osallistujat arvioivat myös, että heillä oli keskimäärin 60 huonoa päivää vuodessa.

Herää parempaan päivään:

Terveysasiantuntijat ovat jo pitkään todenneet, että unen puute voi vaikuttaa muistivasteeseen, stressihormonitasoihin, ruokahaluun ja kognitiiviseen toimintaan, muiden puutteiden lisäksi, jotka voivat pilata päivän.
Verkkokysely osoitti myös, että 46 prosenttia vastaajista sanoi treenaavansa kaksi tai kolme kertaa viikossa ja että liikunta auttaa heitä purkamaan elämän tavanomaiset päivittäiset haasteet.
Markkinatutkimusyrityksen OnePollin tekemän kyselyn tulokset eivät sisältäneet sen menetelmiä koskevia yksityiskohtia.