Naiset, jotka ovat joutuneet päiväraiskauksen tai täysin tuntemattoman raiskauksen uhriksi, syyttävät usein itseään hyökkäyksestä. Yleensä kuullaan lausuntoja, kuten: “Minun ei olisi pitänyt olla humalassa”, “Minun olisi pitänyt mennä kotiin ystäväni kanssa”, minun ei olisi pitänyt käyttää sitä minihamea. ” Julkinen käsitys ja kritiikki naisista, jotka ovat kokeneet raiskauksen, kun he ovat päihtyneitä tai kun he flirttailevat miehen kanssa tai jäävät väkivaltaisen poikaystävän kanssa, pahentavat syyllisyyttä raiskauksesta. Korkean profiilin mediatapaukset voivat lisätä syyllisyyttä ja häpeää, koska yleisö ja tiedotusvälineet voivat hyökätä uhrin käytökseen, jonka he uskovat saattaneen vaarantaa raiskauksen.
Päiväraiskaus ei kuitenkaan ole rangaistus riskialttiista käytöksestä tai sen seuraus. Se on tahallinen väkivalta, joka kohdistuu henkilöön, joka on kieltäytynyt seksistä tai joka ei ole kyennyt antamaan suostumustaan toimintakyvyttömyytensä vuoksi. Se, mitä tapahtui ennen raiskausta, ei salli henkilön pakottaa sukupuoliyhteyttä toiseen ihmiseen.
Silti useimmat naiset, jotka kokevat raiskauksen, syyttävät itseään häpeästä siitä, että heidät on raiskattu, ja yrittävät ajatella uudelleen tekojaan. Syyllisyys eräässä mielessä hajottaa muita voimakkaampia surun, masennuksen, ahdistuneisuuden ja epätoivon tunteita, jotka liittyvät traumaan. Lisäksi syyllisyys voi antaa henkilölle tunteen, että raiskaus tapahtui, koska henkilö ei hallinnut tilannetta riittävästi. Tämä hallinnan illuusio voi antaa tunteen, että parempi hallinta tulevaisuudessa estäisi satunnaisia väkivaltaisia tapahtumia.
Monet, jotka kokevat tällaisen traumaattisen tapahtuman, tuntevat itsensä hallitsemattomiksi. Itsensä syyttäminen viittaa siihen, että valvonta olisi ollut mahdollista. Tämä ei ole totta. Kukaan ei todellakaan voi valvoa sellaista, joka tekisi tällaisen rikoksen. Jatkuvan vaaran tunne voi vaikuttaa haitallisesti uhriin-se rikkoo illuusion siitä, että muille tapahtuu pahoja asioita, mutta se pysyy jotenkin turvassa.
On hyvä muistaa, että päiväraiskaus ei ole koskaan uhrin vika. Vaikka uhri saattaa joutua tilanteisiin, jotka vaarantavat heidät, nämä päätökset eivät vaikuta raiskaajaan. Raiskaaja aikoo raiskata riippumatta lähettämistäsi signaaleista tai teoista, jotka hänen olisi pitänyt tai ei olisi pitänyt tehdä.
Tästä huolimatta paras tapa auttaa syyllisyyden tunteissa, jotka voivat olla yleisiä ja kestää useita kuukausia tai jopa vuosia, on saada apua. Yksityinen neuvonta, ryhmäterapia ja monet saatavilla olevat seksuaalisen väkivallan vihjelinjat voivat auttaa oppimaan olemaan syyttämättä itseään. Erityisesti ryhmätilanteissa voi olla hyvin terapeuttista tietää, että monet muut taistelevat samaa taistelua itsensä syyttämistä vastaan.
On totta, että riskialttiimpi käyttäytyminen voi asettaa ihmisen haavoittuvampaan tilanteeseen. Tunteakseen olonsa turvallisemmaksi monet naiset saavat lohtua osallistumalla itsepuolustuskursseihin ja oppimalla lisää raiskauksesta ja olosuhteista, joissa se todennäköisimmin tapahtuu. Monet yliopistokampukset tarjoavat myös neuvoja riskitilanteiden välttämiseksi sekä mahdollisiin hyökkäyksiin reagoimiseksi. Päätös nostaa syytteet raiskaajaa vastaan voi myös lisätä turvallisuuden tunnetta ja syyttää raiskaajaa syylliseksi sinne, minne se kuuluu.
Vahvat tunteet päiväraiskauksesta voivat toistua kuukausia ja vuosia hyökkäyksen jälkeen, joten hyvä tukiverkosto on yksi parhaista apuista tämän trauman selviämiseksi. Aluksi yhdysvaltalaiset voivat soittaa National Sexual Assault Hotline -puhelimeen numeroon 1-800-656-HOPE. Jos haluat mieluummin puhua henkilökohtaisesti jonkun kanssa, voit puhua myös avuliaan papiston jäsenen, luotettavan opettajan, kouluneuvojan tai paikallisen poliisilaitoksen kanssa. Kaikki nämä resurssit voivat auttaa sinua löytämään tukea, jota tarvitset selviytyäksesi syyllisyyden tunteista ja muista emotionaalisista sudenkuopista, joita esiintyy väkivaltaisen trauman jälkeen.