Suurimmat nivelemme ovat polvet. Muita isoja niveliä kehossa ovat olkapää, kyynärpää, ranne, lonkka ja nilkka.
Mikä auttaa kipeään ranteeseen?
Rannekivun taustalla olevan rasituksen välttäminen ja lepo auttavat jo pitkälle. Tarvittaessa ärtymystilaa voi sammutella myös apteekeista saatavilla kylmäpakkauksilla. Apteekeista on saatavilla myös monia itsehoitolääkkeitä kivun hoitoon. Parasetamoli on turvallisin lääkemuoto, joka sopii kaikenikäisille.
Voiko nivelrikko olla ranteessa?
Ranteen nivelrikon tyypillisiä oireita ovat ranteen jatkuva särky, turvotus ja liikevajaus. Oireet pahenevat rasituksessa.
Miten saada Rannekipu pois?
Ranteen kotihoito Rannekivun taustalla olevan rasituksen välttäminen ja lepo auttavat jo pitkälle. Kipua ja tulehdusta voi lievittää myös tulehduskipulääkkeillä ja kylmähoidolla. Rannekivun asiantuntijahoito riippuu vaivan aiheuttajasta.
Näkyykö nivelrikko röntgenkuvissa?
Röntgentutkimus on erityistutkimuksista yleensä riittävä eikä nivelrikon diagnostiikassa esim. magneettitutkimusta juurikaan tarvita. Nivelrikko ilmenee röntgenkuvassa nivelraon kaventumisena, ja usein voidaan nähdä myös rustonalaisen luun kalkkeutumista, onteloitumista ja luu-ulokkeita.
Onko nivelrikko sama kuin Reuma?
Reuma on niveltulehdus. Nivelrikossa voi olla tulehduksellisia vaiheita, mutta nivelet eivät reuman tapaan kuumota, ja mahdollinen turvotus on usein vähäisempää. Käsissä nivelrikko ilmenee tavallisimmin sormien kärkinivelissä tai keskinivelissä, kun taas reuma näkyy ja tuntuu useimmiten rystysnivelissä.
Miksi Ranteeni on kipeä?
Rannekivun yleisempiä syitä ovat rasitus, erilaiset jännetuppitulehdukset, hyytelörakkulat (ganglionit) sekä kulumat ranteen rakenteissa. Myös reumaattinen sairaus, vamma tai muu harvinaisempi syy voi olla rannekivun takana. Kipeän ranteen tärkein hoito on kuntoutus.
Miksi ranne on kipeä?
Rannekipu johtuu usein jonkinlaisesta vammasta, esimerkiksi venähdyksestä tai nyrjähdyksestä, mutta sekä vammat että ylirasitus voivat aiheuttaa jännetulehdusta (tendiniitti) ja limapussin tulehdusta (bursiitti), jossa ylimääräistä nestettä kertyy ranten iskuvaimentimina toimiviin limapusseihin (bursa).
Miten ranteita voi vahvistaa?
Voit vahvistaa ranteitasi käyttämällä hyväksesi kehonpainoasi tai vaikkapa vastuskuminauhaa. Myös hyvä puristusvoima vahvistaa ranteita, sillä sormien koukistajalihakset kulkevat sormenpäistä aina lähes kyynärpäähän saakka. Nämä lihakset kulkevat siis myös rannenivelen yli ja suojaavat niveltä.
Mikä vitamiini auttaa nivelrikkoon?
Nivelrikko näyttäisi etenevän nopeammin, jos D-vitamiinin saanti on puutteellista. B-vitamiinit (etenkin B1-, B6- ja B12-vitaminit) ovat tärkeitä kudosten aineenvaihdunnalle. Nivelten hyvinvointiin käytettyjä ravintolisiä ovat arnika, inkivääri, hainrusto, paprika, omega-3 rasvahapot ja ruusunmarja.