1. Mitä selluliitti on? Selluliitti on muhkuraista rasvaa, jota muodostuu etenkin reisiin, lantioon ja vatsaan. Ihon alla on rasvakerros, joka on jakaantunut lokeroihin, joiden seinämät ovat sidekudosta.
Mikä aiheuttaa selluliittia?
Mitä selluliitti on ja mikä sen aiheuttaa? Selluliittia syntyy, kun ihon alainen rasva työntyy sidekudosta vasten. Sen vuoksi iho näyttää kuoppaiselta ja muhkuraiselta – jotkut sanovat sen näyttävän appelsiininkuorelta, tästä tuleekin nimitys appelsiini-iho.
Miten saada selluliitti pois?
Säännöllinen kuntoilu voi auttaa häätämään selluliittia, sillä liikkuminen vilkastaa verenkiertoa ja tehostaa rasvanpolttoa. Yksipuolinen aerobinen liikunta ei kuitenkaan ole paras selluliitin karkoittaja vaan voi jopa pahentaa selluliittitaipumusta. Lihaskuntoharjoittelu kuntosalilla edistää kasvuhormonien tuotantoa.
Mikä oikeasti auttaa Selluliittiin?
Jotta selluliitista pääsee eroon, on säännöllinen verenkierto selluliittialueella saatava kuntoon. Siinä auttaa liikunta. Kuntosalitreeni lisää tehokkaimmin paikallista verenkiertoa. Lihas saadaan kimmoisammaksi ja selluliitti vähenee.
Onko selluliitti vaarallista?
Selluliitti ei ole merkki aineenvaihdunnan tai verenkierron häiriöstä eikä mistään sairaudesta, Kyrklund sanoo. Se ei myöskään ole terveydelle haitallista. Naisista jopa 90 prosentilla on selluliittia. Lähes jokainen nainen siis saa sitä jossakin elämänvaiheessa.
Onko selluliitti normaalia?
Selluliitti on täysin harmitonta ja varsin yleistä, eikä siitä ole terveydelle mitään vaaraa. Monien mielestä selluliitti on kuitenkin ulkonäköhaitta. Selluliittia esiintyy yleisesti naisilla, ja usein se myös lisäntyy iän myötä, miehillä appelsiini-ihoa on harvemmin.
Miten ehkäistä selluliittia?
Varmasti tehokkain liikuntamuoto selluliitin pois saamiseksi on lihaskuntotreenin ja aerobisen urheilun yhdistelmä. Reiluilla painoilla tehtävä salitreeni parantaa lihasten hermotusta ja aerobinen liikunta kuten lenkkeily polttaa puolestaan rasvaa.
Onko selluliitti kipeä?
Selluliitti on vakava, kuumeinen ja yleisoireinen ihon bakteeri-infektio, jossa tulehdus on ihossa syvemmällä kuin ruusussa.
Mikä on selluliitti tulehdus?
Selluliitti on ruusua muistuttava tulehdus, joka keskittyy ihonalaiseen rasvakudokseen. Pinnallisempi ruusu leviää helposti syvemmälle rasvakudokseen ja vastaavasti selluliitti ihoon. Rajanveto tautien välillä voikin olla hankalaa, mutta se ei ole hoidon kannalta tarpeellista.
Miksi naisilla on selluliittia?
Naisilla rasva kertyy eri tavalla kuin miehillä, joten siksi selluliitti on yleisempää naisilla.