Selluliitti ei ole merkki aineenvaihdunnan tai verenkierron häiriöstä eikä mistään sairaudesta, Kyrklund sanoo. Se ei myöskään ole terveydelle haitallista. Naisista jopa 90 prosentilla on selluliittia. Lähes jokainen nainen siis saa sitä jossakin elämänvaiheessa.
Mikä on selluliitti tulehdus?
Selluliitti on ruusua muistuttava tulehdus, joka keskittyy ihonalaiseen rasvakudokseen. Pinnallisempi ruusu leviää helposti syvemmälle rasvakudokseen ja vastaavasti selluliitti ihoon. Rajanveto tautien välillä voikin olla hankalaa, mutta se ei ole hoidon kannalta tarpeellista.
Miten päästä selluliitista eroon?
Vaikka selluliitista ei kokonaan pääse eroon, voi ihon pintaa hoitaa, jolloin ihosta saa tasaisemman näköisen. Hyviä keinoja ovat ihon kosteuttaminen, kuorinta ja itseruskettavat.
Voiko selluliittia poistaa?
Selluliitti herättää monessa häpeää. Siihen ei kuitenkaan ole syytä, sillä selluliitti on aivan normaali asia, sanoo ihotautien erikoislääkäri. Toisin kuin ajatellaan, selluliittia ei ole vain lihavilla ihmisillä, eikä sitä voi poistaa rasvaimulla tai voiteilla.
Mikä aiheuttaa selluliittia?
Mitä selluliitti on ja mikä sen aiheuttaa? Selluliittia syntyy, kun ihon alainen rasva työntyy sidekudosta vasten. Sen vuoksi iho näyttää kuoppaiselta ja muhkuraiselta – jotkut sanovat sen näyttävän appelsiininkuorelta, tästä tuleekin nimitys appelsiini-iho.
Miksi tulee selluliittia?
Selluliitti on elintasoilmiö Elämäntapatekijöitä ovat muun muassa ruoansulatusongelmat, vääränlainen tai liiallinen ravinto, tupakan ja alkoholin runsas käyttö, stressi sekä laskimoverenkierron ja imunestekierron häiriöt, joiden taustalla on liikunnan vähäisyys, ryhtivirheet, puristava vaatetus tai huono ergonomia.
Onko selluliitti kipeä?
Selluliitti voi usein tuntua vain esteettiseltä vaivalta, mutta pitkäaikaiset ja laajat kuonakertymät vahingoittavat myös lymfajärjestelmää, verenkiertoa, sekä kudoksen ja lihaksen toimintaa. Kertymäalueet voivat myös tuntua kipeiltä, turvonneilta ja raskailta.
Miksi naisilla on selluliittia?
Naisilla rasva kertyy eri tavalla kuin miehillä, joten siksi selluliitti on yleisempää naisilla.
Miten välttää selluliittia?
Varmasti tehokkain liikuntamuoto selluliitin pois saamiseksi on lihaskuntotreenin ja aerobisen urheilun yhdistelmä. Reiluilla painoilla tehtävä salitreeni parantaa lihasten hermotusta ja aerobinen liikunta kuten lenkkeily polttaa puolestaan rasvaa.
Miten saada selluliitti pois takapuolesta?
Säännöllinen kuntoilu voi auttaa häätämään selluliittia, sillä liikkuminen vilkastaa verenkiertoa ja tehostaa rasvanpolttoa. Yksipuolinen aerobinen liikunta ei kuitenkaan ole paras selluliitin karkoittaja vaan voi jopa pahentaa selluliittitaipumusta. Lihaskuntoharjoittelu kuntosalilla edistää kasvuhormonien tuotantoa.