Sinulla on ehkä ollut kokemus herätä tajuamaan, että olet nähnyt tutun unen. Toistuvat unet ovat yleisiä ilmiöitä, joilla on erilaisia selityksiä. Jotkut asiantuntijat pitävät niitä erityisen merkittävänä haaveilumuotona, koska mielesi pitää selvästi kiinni kuvasta tai konseptista.
Yleisin selitys toistuville unille on, että mielesi on saanut käsiinsä ratkaisemattoman ongelman elämässäsi. Unelmoiva mieli on loputon vaihe ongelmillemme; vain täällä voimme todella pelata elämämme tilanteita täysin vapaasti. Se voi olla suhde, hämärä työtilanne tai jopa pitkäaikainen turvattomuus, mutta alitajuntasi ei voi lakata kääntämästä asiaa uudestaan ja uudestaan. Tällainen toistuva unelma voi aiheuttaa vakavaa ahdistusta, mutta mitä useammin sinulla on se, sitä hyödyllisempi se voi olla. Jotkut asiantuntijat uskovat, että jos sinulla on unelma toistuvasti, tietoinen mielesi pystyy tunnistamaan sen unena ja herättää sinut tai muuttaa sitä, jos olet onneton.
Toistuvat unet voivat usein tunnistaa pelon tai jatkuvan huolen elämässäsi. Raskaana olevat naiset haaveilevat usein siitä, mitä vauvalle tapahtuu, eivätkä voi löytää tai tunnistaa sitä. Kun sinulla on tapahtuma, jota odotat suuresti tulevaisuudessa, se näkyy todennäköisesti muutamissa unissa. Nämä toistuvat unet selitetään yksinkertaisesti: tietoinen mielesi keskittyy tulevaan tapahtumaan ja ajatus toimii tiellä alitajuntaan. Jos olet innoissasi tapahtumasta, nämä unet voivat olla hauskoja. Jos koet siitä ahdistusta, toistuvat unet voivat muuttua nopeasti kauheiksi painajaisiksi, jotka peittävät kaikki pelkosi.
Muut toistuvat unet voivat olla luonteeltaan hyväntahtoisempia. Jotkut ihmiset kokevat toistuvan symboliikan unissaan, vaikka he eivät ehkä tietoisesti ymmärrä, miksi se on olemassa tai mitä se tarkoittaa heidän elämässään. Jos näet unia, joissa on yhtenäiset kuvat, yritä selvittää, mitä kuva sinulle merkitsee. Jotkut unelma -asiantuntijat ehdottavat, että nämä toistuvat symbolit kuvaavat tunteitasi tai mielentilaasi aiheesta ja että niihin kannattaa kiinnittää huomiota. Jos tunnistat oikein, mitä symboli sinulle merkitsee, se voi auttaa sinua tunnistamaan tunteesi aiheesta, vaikka ne eivät olisikaan sinulle ilmeisiä.
Monet asiantuntijat suosittelevat unipäiväkirjan pitämistä auttaakseen sinua ymmärtämään ja tutkimaan toistuvia unelmiasi. Kun heräät aamulla, kirjoita muistiin, mitä muistat unistasi ja miltä se on tuntenut sinua. Yritä löytää edellisen päivän merkitys, joka on voinut vaikuttaa unelmaan. Asiantuntijat ehdottavat, että unelmiesi päiväkirjaaminen auttaa sinua muistamaan ne paremmin, kun koulutat mielesi kiinnittämään niihin tarkkaa huomiota. Vaikka toistuvien unien merkitys on edelleen epävarma, on hyvin mahdollista, että huolellinen huomio opettaa sinulle asioita itsestäsi ja voi jopa auttaa sinua selvittämään tunteesi monimutkaisista tai ratkaisemattomista asioista.