Tukehtumispelko, joka tunnetaan myös nimellä pnigofobia, on suhteellisen yleinen fobia. Jotkut saattavat pelätä tukehtumista paniikkikohtauksen aikana, koska kurkun tai rinnan kireys on yleistä näiden jaksojen aikana tai heillä voi olla yleinen pelko tukehtua tai tukehtua. Sairastuneiden tarkkaa määrää on vaikea määrittää, mutta se on laajalle levinnyt.
Joskus tukehtumispelko esiintyy toisen pelon rinnalla, kuten pelko pienistä tiloista tai klaustrofobia. Muina aikoina pelko tukehtua tai tukehtua johtuu siitä, että olet jo lähes tukehtunut elintarvikkeiden tukehtumisen tai hyökkäyksen vuoksi. Muina aikoina kuitenkin tukehtumispelko johtuu siitä, että monet ihmiset tuntevat tukehtumisen tunteen paniikkikohtauksen tai ahdistusjakson aikana. Koska paniikki- ja ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisimpiä mielisairauksia, pelko tukehtumisesta esiintyy jossain määrin todennäköisesti useammin kuin asiantuntijat ymmärtävät.
Niillä, jotka ovat kokeneet tukehtumisen, voi olla vaikein aika pelkojen kanssa, koska he yleensä muistavat tuntemukset siitä, etteivät he pysty hengittämään kovin selvästi. Jos potilas tukehtui toisen käsiin, heidän pelkoihinsa voi liittyä epäluottamus ihmisiä ja yhteiskuntaa kohtaan, mikä voi johtaa hoidon viivästymiseen. Näiden olosuhteiden aiheuttaman tukehtumisen pelkoon liittyy usein muita pelkoja ja ahdistusta, koska henkilö ei pelkästään käsittele fobiaa, vaan myös tulee toimeen aiemman väärinkäytön kanssa.
On olemassa useita mahdollisia hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa vähentämään tukehtumispelkoa. Yleensä tarvitaan koulutusta koulutetun neuvonantajan kanssa, koska hän voi tarjota selviytymismekanismeja paniikkipelon tunteiden aikana ja voi jopa tarjota tietoa siitä, mikä on saattanut aiheuttaa fobian. Kognitiivista käyttäytymisterapiaa voidaan myös käyttää. Tämä on silloin, kun potilas kokee tarkoituksellisesti tai visualisoi pelottavan tapahtuman vähentääkseen sen vaikutusta ajan myötä.
Muita menetelmiä, jotka voivat auttaa hoitamaan tukehtumispelkoa, ovat reseptilääkkeet, hypnoosi tai akupunktio. Tietyt vitamiinit ja kivennäisaineet sekä ruokavaliovaihtoehdot voivat myös auttaa oireiden kanssa. Liikunta on toinen hyvä vaihtoehto, koska se auttaa vapauttamaan “hyvän olon” endorfiineja ja hormoneja verenkiertoon, jotka molemmat auttavat torjumaan ahdistusta.
Jos tukehtumispelkoon liittyy paniikkikohtauksia, masennusta tai itsetuhoisia ajatuksia ja taipumuksia, lääkärin apua on haettava heti. Ahdistuneisuushäiriöt ja fobiat voivat vaihdella lievästä erittäin vakavaan, ja joillakin potilailla on heikentäviä sairauksien muotoja, jotka voivat vaikuttaa heidän elämänsä kaikkiin osa -alueisiin. Nämä ihmiset saattavat tarvita laajaa hoitoa, erilaisia lääkkeitä ja pitkäaikaista neuvontaa fobioidensa voittamiseksi.