Tamponin käyttö uinnin aikana on turvallista. Itse asiassa tamponit ovat yksi harvoista vaihtoehdoista uimiseen kuukautisten aikana. Terveyssiteitä ei voi käyttää uima-altaissa, koska ne imevät vettä kuukautiskierron sijasta, jolloin tuloksena on tilaa vievä, vettä sisältävä tyyny, joka on vaarassa irrota uimapuvusta. Kuukautisten vuotaminen uima -altaaseen on toinen realistinen tulos käyttämällä terveyssuojaa tamponin sijasta uinnin aikana.
Tamponit ovat erikokoisia ja -imukykyisiä, vaihtelevat kevyestä super -arvoon naisen kuukautiskierron määrän mukaan. Ne on valmistettu puuvillasta, raionista tai molempien tuotteiden seoksesta. Tamponit asetetaan naisen sormen tai männän tyyppisen applikaattorin kautta, joka työntää imukykyisen materiaalin emättimeen. Koska niitä käytetään sisäisesti, tamponin käyttäminen uinnin aikana on ainoa tehokas kuukautiskierto kuukupin lisäksi.
Kuukautiskupit eivät ole yhtä yleisiä kuin tamponit, vaikka ne toimivat samalla tavalla. Tämä tuote on valmistettu silikonista, kumista tai kestomuovista ja se työnnetään naisen sormien kautta emättimeen. Kuukautiskuppeja voidaan käyttää useita tunteja kerrallaan, ja ne voidaan myös pestä ja käyttää uudelleen.
Tamponin käyttöön liittyy muutamia terveysriskejä. Tunnetuin terveysriski on toksisen sokin oireyhtymä (TSS). TSS on bakteeri -infektio, joka liittyy tamponin jättämiseen liian pitkään tai korkeamman imukyvyn omaavan tamponin käyttöön kuin on tarpeen. TSS: n oireita ovat oksentelu, ripuli, huimaus ja pyörtyminen sekä ihottuma, joka muistuttaa auringonpolttamaa. Joissakin tapauksissa TSS on johtanut kuolemaan.
Muita tamponeihin liittyviä huolenaiheita ovat ainesosien dioksiinin ja asbestin käyttö. Huhut ovat levittäneet, että karsinogeeni asbesti on ainesosa tamponeissa, vaikka Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ilmoittaa, että asbestia ei ole koskaan havaittu tamponeissa. FDA myöntää kuitenkin, että tamponeissa voi olla pieniä määriä dioksiinia. Dioksiini on valkaisuprosessin kemiallinen sivutuote, ja tamponien materiaalit valkaistaan yleensä. Dioksiinitutkimukset ovat osoittaneet mahdollisia yhteyksiä naisten endometrioosiin, hedelmättömyyteen ja syöpään.