E-EPAn D3-vitamiini on peräisin lampaanvillasta; se ei siis ole synteettistä. Annostus: Terveen ihmisen normaaliannos on yksi kapseli päivässä. Tarvittaessa voi ottaa 2–-4 kapselia.
Mitä on E-epa?
E-EPA on uuden polven kalaöljy, joka on tehokkaampi kuin perinteiset valmisteet. Erikoisvahva omega-3. Sisältää 90 % omega-3 rasvahappoja. Yksi E-EPA-kapseli vastaa teholtaan 4-6 tavallista omega-3-kapselia.
Missä kaloissa on omega-3?
Rasvaiset kalat, kuten anjovis, makrilli, sardiinit ja silli, sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja ja erityisesti EPA:a ja DHA:ta. Vaalealihaiset kalat, kuten turska, hauki, ahven ja siika, kuten myös äyriäiset, sisältävät niitä vain pieniä määriä.
Paljonko EPA ja DHA päivässä?
Suosituksen mukaan aikuisten tulisi nauttia päivittäin vähintään 250 milligrammaa EPA:a ja DHA:ta terveyden ylläpitämiseen. Raskaana oleville ja imettäville suositellaan 100–200 mg päivittäistä lisäannosta.
Montako omega-3 kapselia päivässä?
Suositus vähintään yksi tai kaksi grammaa omega-3:sta päivittäin. Pohjoismaiden terveysviranomaiset suosittelevat vähintään yhdestä kahteen grammaa omega-3:sta päivittäin. Tämä koskee sekä mereneläviä että kasveista, kuten rypsiöljystä ja siemenistä, saatavaa omega-3:sta.
Mihin E-epa auttaa?
Tulosten perusteella EPA-rasvahappo suojaa sydäntä ja valtimoita paremmin kuin DHA-rasvahappo. E-EPA:n suojavaikutus ei perustu kolesterolin, vaan triglyseridien vähentämiseen ja ennen kaikkea tulehduksen ehkäisyyn, vaimennukseen ja sammuttamiseen.
Mikä on ero kalaöljy ja kalanmaksaöljy?
Mitä eroa on kalaöljykapseleilla ja nestemäisellä kalanmaksaöljyllä? Perinteisesti kalaöljy valmistetaan kalan lihasta ja kalanmaksaöljy sen sijaan on valmistettu kalan maksasta, ja se sisältää myös rasvaliukoisia vitamiineja, kuten A-, D- ja E-vitamiinia.
Kuka on tohtori Tolonen?
Tohtori Matti Tolonen on Suomen yksi luontaislääketieteen uranuurtaja, laillistettu lääkäri, lääketieteen ja kirurgian tohtori ja Helsingin yliopiston dosentti (eläkkeellä). Hän on kehittänyt oman tuotesarjansa, joka kulkee nimellä Tolonen.
Onko Kananmunassa omega-3?
Kananmunassa on omega-3-rasvahappoja Valtaosa on siis pehmeää rasvaa. Kananmuna on myös omega-3 -rasvahappojen lähde.
Voiko omega-3 syödä liikaa?
Kalaa syömällä on käytännössä mahdotonta saada liikaa omega-3-rasvahappoja. Sen sijaan suuret annokset kalaöljykapseleita voivat lisätä verenvuotoriskiä. Valmisteiden käytöstä kannattaa keskustella hoitavan lääkärin kanssa, mikäli käytät verenohennuslääkkeitä, olet menossa leikkaukseen tai sairastat verenvuototautia.