Lääkäriin kannattaa mennä, jos nilkka on selvästi kipeä ja kipualueelle ilmestyy pullottava, kananmunan puolikkaan kokoinen mustelma. Joskus nyrjähtäneellä nilkalla pystyy jollain tavalla kävelemään mutta jalkaan ei pysty yhtään varaamaan. Tällöin ulkokehräsluussa voi olla murtuma.
Kauanko nilkan venähdys kestää parantua?
Kylmää pidetään nyrjähtänyttä nilkkaa vasten kerrallaan 15–20 minuuttia, tarvittaessa useamman kerran päivässä. Lievä nilkan venähdys paranee itsessään 1–2 viikossa. Paranemisaikana on hyvä käyttää nilkkatukea, joka estää nilkan sivusuuntaista vääntymistä.
Miten saada Nilkkakipu pois?
Nilkkavamman ensiavussa tärkeintä on kohoasento, lievä paine (kompressio) ja lepo. Kylmähoito heti vamman jälkeen lievittää kipua, mutta sen jatkaminen ensiavun jälkeen saattaa hidastaa paranemisprosessia. Usein vaaditaan alkuvaiheessa nilkan sivuliikkeen estävä tukiside.
Milloin nilkan kanssa lääkäriin?
Milloin hoitoon Jos venähdysvammaan liittyy huomattavaa turvotusta, ihonalaista verenvuotoa, kipua astuessa tai koputteluarkuutta luissa, on nilkka syytä tutkituttaa terveydenhuoltoalan ammattilaisella. Joissain tilanteissa nilkka saattaa tarvita fysioterapiaa kuntoutuakseen kunnolla.
Kauanko nilkan nyrjähdys paranee?
Nilkan nyrjähdys paranee noin 1–6 viikossa vamman vakavuudesta riippuen. Yleensä nilkan kuntoutuksen voi aloittaa 1-3 viikon jälkeen. Lisäksi voit käyttää nilkkatukea tai nilkkaa tukevaa teippausta 6-12 kuukautta vamman jälkeen, jotta nilkan nivelsiteet saavat aikaa vahvistua.
Miten lievittää nilkka kipua?
Vamman jälkeinen akuuttivaihe kestää noin 1-3 päivää, jolloin nilkan hoidossa toteutetaan kaikille tuttua kolmen K:n periaatetta: Kylmä, Koho, Kompressio. Eli käytä nilkan alueella kylmäpussia noin 20min kerrallaan ja turvotuksen lievittämiseksi pidä jalkaa kohoasennossa.
Kumpi on pahempi venähdys vai revähdys?
Venähdyksessä vaurio on astetta lievempää: lihassäikeet voivat venyä, mutta eivät varsinaisesti revetä, kertoo ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Heikki Nurmi. Venähdys on hyvin lievä vamma, joka voi parantua jopa samana päivänä, Nurmi sanoo. Revähdyksiä puolestaan on vakavuusasteeltaan erilaisia.
Milloin lääkäriin nyrjähtänyt nilkka?
Nyrjähtänyt nilkka – milloin lääkäriin? Jos nyrjähtänyt nilkka on huomattavan turvonnut, siinä ilmenee ihonalaista verenvuotoa, nilkan luita aristaa sormella koputtaessa tai painon varaaminen jalalle on kivuliasta, tulee hakeutua lääkärin vastaanotolle.
Mistä johtuu Nilkkakipu?
Yleisimmät nilkkakivun syyt Akuutit nilkkavammat, kuten nilkan nyrjähdykset tai vääntövammat, ovat yleisin urheiluvamma sekä hyvin yleisiä myös ei-urheilevalla väestöllä. Pidempiaikaisista nilkkakivuista yleisimpiä ovat nilkan alueen jänteiden kiputilat, tendinopatiat.
Voiko nilkassa olla nivelrikko?
Nilkan nivelrikko voi syntyä iän myötä itsestään, olla seurausta tapaturmasta tai liittyä tulehdukselliseen reumasairauteen. Nilkkanivel voi ajan mittaan kulua myös polven virheasennosta, latuskajalasta, kaarijalasta tai muusta virheellisestä asennosta alaraajassa.