Päiväkirjan pitäminen, jos pidät kirjoittamisesta, voi olla erinomainen tapa pitää kirjoitussilkut kunnossa. Se voi myös olla keino kehittää uusia ideoita, kronikoida mielenkiintoisia tapahtumia elämässäsi tai tehdä henkilökohtaisia havaintoja, jotka auttavat sinua kehittymään emotionaalisesti. Aiemman työn tarkastelu päiväkirjassasi voi auttaa sinua havaitsemaan ajattelumallejasi, jotka ovat joko tuhoisia tai hyödyllisiä, ja voi antaa sinulle tunteen saavutuksista asioissa, jotka olet saavuttanut aiemmin, ja lisää luottamustasi tuleviin pyrkimyksiin.
On monia muita syitä, miksi päiväkirjan pitäminen voi olla hyödyllistä. Päiväkirjan pitäminen on usein erinomainen tapa analysoida käyttäytymistä, jota haluat muuttaa. Itse asiassa tietyissä psykologian kouluissa, kuten Jungian Analysis ja kognitiivinen käyttäytymisterapia, päiväkirjaa suositellaan usein. Ihmiset, jotka kärsivät masennuksesta, kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä tai ahdistuneisuushäiriöstä, saavat usein apua päiväkirjoista.
Päiväkirjan pitäminen voi olla tapa levittää näitä tunteita äärimmäisten tunteiden aikana. Lisäksi lukeminen siitä, miten olet käsitellyt negatiivisia tai vaikeita tunteita, voi auttaa sinua ymmärtämään, että olet vain tilapäisesti täynnä vaikeita aikoja. Lehti voi vahvistaa, että vahvat negatiiviset emotionaaliset tilat kuluvat ajan myötä.
Jotkut pitävät päiväkirjaa kirjoittaakseen ideoita, kun ne tulevat esiin, varsinkin jos he ovat kirjoittajia. He voivat kirjoittaa muistiin ideoita tarinoita, lyhyitä runoja tai mitä tahansa, mikä voisi inspiroida tulevaa kirjoittamista. Päiväkirjan pitäminen tällä tavalla on usein ehkäisevä tekijän lohkolle, joka voi vaivata kirjoittajia. Jos istut kirjoittamaan ja et ole innostunut, aiempien päiväkirjamerkintöjen tarkastelu voi auttaa sinua pääsemään uuteen ideaan, tarinaan tai runoon.
Päiväkirjan pitäminen voi myös auttaa niitä, joilla on vaikeuksia muistaa tapahtumia. Jos saat uusia ystäviä tai kuulet hyvän vitsin, päiväkirja voi olla paikka tallentaa nämä tiedot. Tämä voi helpottaa hämmennystä ja pitää sinut muistamassa uusien ystävien nimet tai lyönnin. Se voi myös auttaa kirjoittamaan tärkeitä päivämääriä muistettavaksi, jos muistisi ei ole paras, tai tärkeitä asioita muista ihmisistä, jotka haluat muistaa, kuten se, että uuden anoppin suosikkikukka on pääsiäislilja.
Yksi mielenkiintoisista nykyaikaisista päiväkirjan pitämisen menetelmistä on verkkosivustojen ja blogisivustojen, kuten MySpace, kautta. Nämä voivat olla loistavia tapoja pitää ajatuksesi järjestyksessä tai yksinkertaisesti kirjoittaa ajatuksistasi ja tunteistasi. Ne voivat olla hieman pelottavampia kuin yksinkertainen tyhjä kirja, ja niitä on käytettävä hieman varovaisemmin. Et ehkä halua ihmisten lukevan kaikkia elämäsi intiimejä yksityiskohtia yksityisyyden tai turvallisuuden vuoksi. Henkilökohtainen päiväkirja ei loukkaannu sinusta, jos olet vihainen ystävällesi, mutta ystävä, joka lukee blogisi tästä vihasta hyvin, saattaa. Siksi saatat haluta pitää yksityisen päiväkirjan varauksessa, jotta voit virrata vihaisia tai kohtuuttomia ajatuksiasi ja kehittää huolellisempaa kirjoittamista blogimerkintöihisi.