Tohtori Maciej Buchowskin vuonna 2005 tekemä tutkimus, joka esiteltiin vuoden liikalihavuutta käsittelevässä Euroopan kongressissa, esitti todisteita siitä, että nauraminen voi auttaa laihduttamisessa. Tutkimus osoitti, että 10-15 minuutin nauraminen polttaisi 10-40 kaloria. Jos tämä tehtäisiin joka päivä, se merkitsisi laihtumista noin 4 kiloa (1.8 kg) vuodessa.
Lisää faktoja naurusta:
Nauru voi tarjota lievää harjoittelua useille kehon järjestelmille. Harjoitukseen kuuluu kasvojen ja kaulan lihasten venyttämistä sekä hengitysnopeuden lisäämistä. Kun naurun mukana tulee muita liikkeitä, kuten käsien heiluttamista, naurun sydän- ja verisuonitaudit paranevat.
Erään tutkimuksen mukaan naurulla on myönteinen vaikutus verensokeritasoon. Nauraminen kahden tunnin ikkunassa tasapainoisen aterian nauttimisen jälkeen edistää terveellisempää verensokeritasoa ja estää niiden nousun.
Nauru voi myös lievittää stressiä ja edistää rauhallisempaa unta. Ihmiset, jotka nauravat useita minuutteja tunnin kuluessa eläkkeelle jäämisestä, kertovat vähemmän vaikeuksista nukkua yön yli.