Pohjois -Amerikan ja Yhdistyneen kuningaskunnan lukiot ovat havainneet, että koulun aloittaminen jopa tunnin kuluttua voi vaikuttaa merkittävästi opiskelijoiden suorituksiin. Tämä johtuu siitä, että useimmat teini -ikäiset opiskelijat ovat vakavasti univajeita – teini -ikäiset tarvitsevat vähintään yhdeksän tuntia unta yössä toimiakseen kunnolla, mutta useimmat opiskelijat saavat noin kuusi tuntia. Kouluissa, jotka ovat kokeilleet myöhempää aloitusaikaa, on yleensä parempi läsnäolo ja parempi opiskelijoiden suorituskyky, ja opiskelijat ovat vähemmän masentuneita.
Lisää faktoja opiskelijoiden suorituksista:
Nuorilla on ainutlaatuinen unisykli. Toisin kuin aikuiset tai lapset, teini -ikäiset kehot vapauttavat tyypillisesti nukkumaan tarvittavaa melatoniinia noin kello 11. Tämä saa heidät nukahtamaan luonnollisesti myöhemmin ja nousemaan myöhemmin. Yhdysvaltojen lukioissa noin 20 prosenttia opiskelijoista nukahtaa luokkiin tiettynä päivänä.
Iso-Britannian koulu, joka yritti avata kello 10 aamulla, havaitsi, että poissaolot vähenivät lähes 30 prosenttia, ja Toronton koulu, joka käytti samanlaista järjestelmää, havaitsi, että sen 11. luokan matematiikan epäonnistumisaste laski 45 prosentista 17 prosenttiin.
Vanhemmat kertovat olevansa tyytyväisiä myös myöhempiin alkamisaikoihin, koska enemmän unta voi auttaa säätelemään teini -ikäisten mielialaa. Krooninen unihäiriö, kuten monet teini -ikäiset, liittyy masennuksen, ärtyneisyyden ja motivaation laskuun.