Tavallisia lihasrepeämän syntypaikkoja ovat hauislihas, vatsan lihakset ja reiden takaosa sekä pohje, mutta revähdys voi sopivassa tilanteessa tulla miltei mihin tahansa lihakseen.
Mikä on Hauislihaksen tehtävä?
Hauislihas eli kaksipäinen olkalihas (Musculus biceps brachii). Hauiksen päätehtävä on koukistaa kyynärniveltä. Toisena tehtävänä on kiertää kyynärvartta ulkokiertoon (supinaatio), jonka aikana pystytään saamaan hauis maksimaaliseen supistukseen.
Mitä tapahtuu jos Janne katkeaa?
Alkuun hauiksen kohdalla voi olla kookas mustelma, mutta se häviää vähitellen. Erityisesti alkuvaiheessa lihas voi krampata kiertoliikkeissä. Vähitellen kramppitaipumus useimmiten kuitenkin poistuu. Sanotaan, että kun pitkä jänne on katkennut, lihas menettää voimastaan noin 30 prosenttia.
Miksi hauislihas on kipeä?
Hauislihaksen pitkän pään jänteen oireilun taustalla voi olla äkillinen tulehdus, osittainen repeämä tai sijoiltaanmeno. Hauisjänteen (biceps)oireiden selvityksissä ja hoidossa kiinnitetään huomiota muihinkin olkapään rakenteisiin.
Saako Revähtänyttä lihasta hieroa?
En suosittele hieromaan revähtänyttä ja venähtänyttä lihasta itse. Sen sijaan kuntoon nähden liian rankassa liikunnassa tai staattisen työasennon vuoksi kipeytynyttä lihasta voi hieroa. Huippu-urheilijat suosivat hierontaa monesti heti urheilusuorituksen jälkeen.
Voiko venähdys parantua?
Venähdykset ja revähdykset paranevat lähes poikkeuksetta itsekseen. Venähdys ja pieni revähdys paranevat nopeasti, mutta jos repeämä on iso, voi toipumisessa kestää 6–8 viikkoa. Isossa repeämässä lihakselle kannattaa antaa lepoa noin 5–7 päivän ajan.
Voiko hauis Revähtää?
Revähdyksestä puhutaan silloin, kun lihas vääntyy kuormituksen alla ja lihassäikeitä katkeaa: useimmiten revähtää hauislihas, vatsalihas, takareisi tai pohje.
Mihin lihaksiin Hauiskääntö vaikuttaa?
Hauiskääntö kehittää kaksipäistä olkalihasta (biceps brachii) eli hauislihasta. Hauis on käden koukistavista lihaksista suurin ja siksi sitä kannattaa treenata halutessaan näyttävät kädet. Hauislihas osallistuu lisäksi moneen yläkropan liikkeeseen apulihaksena.
Missä on hauislihas?
Hauisliikkeillä tarkoitetaan hauislihasta eli kaksipäistä olkalihasta harjoittavia liikkeitä. Lihas alkaa olkapään yläpuolelta lapaluusta ja loppuu värttinäluuhun sekä kyynärvarren kalvoon. Kuten nimikin sanoo, lihaksessa on lapaluun päässä kaksi osaa, jotka kumpikin kiinnittyvät lapaluuhun.
Mistä tietää onko kiertäjäkalvosin revennyt?
Kiertäjäkalvosimen repeämän yleiset oireet ovat olkanivelen kivuliaat liikerajoitukset, rasituskipu sekä öisin ilmaantuva särky. Särky johtuu siitä, että nivel tavallaan vuotaa nivelnestettä ympäristöönsä ja aiheuttaa olkaniveltä ympäröivän limapussin tulehduksen. Heijastekipu muualle käsivarteen on myös yleistä.