Nauru voi auttaa ihmisiä nukkumaan paremmin, koska se kannustaa kehoa tuottamaan melatoniinia, hormonia, joka vastaa unisyklien säätelystä, tutkimukset viittaavat. Tutkijat analysoivat imettävän äidin rintamaidon melatoniinipitoisuuksia ja havaitsivat, että komediaelokuvaa katsoneiden osallistujien rintamaidossa oli enemmän melatoniinia kuin informatiivista sääohjelmaa katsoneiden naisten rintamaidossa. Ei tiedetä, miksi nauru auttaa melatoniinin tuotannossa, mutta tutkijat uskovat sen johtuvan siitä, että nauru vähentää stressitasoja.
Lisää naurun eduista:
Ensimmäinen tutkimus naurun terveyshyötyistä oli Norman Cousinsin, joka kärsi selkärangan ja selkärangan selkärankahäiriöistä, vuonna 1979, kun hän kirjoitti omaelämäkerrassaan käyttäneensä naurua lääkkeenä. Hän väitti, että 10 minuutin nauru vähensi hänen kipuaan ja auttoi häntä nukkumaan kaksi tuntia.
Tutkimusten mukaan verensokeritaso oli alempi diabeetikoilla, jotka nauroivat aterian jälkeen kuin niillä, jotka eivät nauttineet.
100 kertaa nauramisen arvioidaan polttavan saman määrän kaloreita kuin 15 minuutin polkeminen paikallaan olevalla kuntopyörällä.