Huonosta maineestaan huolimatta videopelit voivat itse asiassa olla hyviä sinulle. Tutkijat ovat pitkään käyttäneet erilaisia pelejä traumaperäisen stressihäiriön ja leikkausta edeltävän ahdistuksen hoitoon. Onko tämä yllätys, että he ovat myös pääsemässä laihtumismarkkinoille? Tiedemiehet ovat yhtä mieltä siitä, että videopelien ja liikunnan yhdistäminen on loistava idea, koska monet lapset pelaavat joka tapauksessa tunteja television ääressä.
Yksi vanhimmista harjoituksiin sisällytetyistä videopeleistä oli Dance Dance Revolution (DDR). DDR koostuu tyynystä, jossa on värilliset nuolet; kun hahmo tanssii näytöllä, pelaajat yksinkertaisesti seuraavat liikkeitäan astumalla tyynyn oikeille nuolille. Tyypillinen DDR -harjoitus kestää noin 15 minuuttia, vaikka pidempiäkin voidaan ohjelmoida.
Toinen esimerkki videopelien käyttämisestä harjoitteluun on Entertrainer. Tämä yksinkertainen laite voidaan kytkeä mihin tahansa televisioon tai radioon ja kiinnittää sitten rintaan. Niin kauan kuin pidät sykkeesi yllä, Entertrainer ei tee mitään. Jos kuitenkin lopetat liikkumisen, laite alkaa laskea television äänenvoimakkuutta, kunnes se lopulta sammuttaa sen. Se, miten pidät sykkeesi, on kuitenkin sinun tehtäväsi. Hyppääminen, juokseminen paikallaan ja käsivarsien sekoittaminen ovat kaikki hyväksyttäviä tekniikoita.
Jos tarvitset hieman enemmän ohjausta, valitse GameRunner, yksi parhaista lisäyksistä videopeleihin, jotka ovat koskaan tulleet markkinoille. GameRunner näyttää tavalliselta juoksumatolta, paitsi että se voidaan kytkeä ensimmäisen persoonan ammuntapeleihin. GameRunner on yksi parhaista tavoista nauttia aktiivisista peleistä käyttämällä ohjaustangossa olevia erikoislaitteita ampumasta hahmojen juoksemiseen.
Muita videopelejä, joita voidaan käyttää harjoitteluun ja laihtumiseen, ovat: EyeToy Kinetic, jossa pieni televisioon kiinnitetty kamera muuttaa sinut videopelin päähenkilöksi. Kun olet näytöllä, sinua kehotetaan potkimaan, lyömään ja tuhoamaan joukko esineitä tekemällä tiettyjä liikkeitä tosielämässä. Lopuksi Tetris Painonnosto on yksi harvoista videopeleistä, jotka on kehitetty kehittämään lihasääntä sydämen sijaan. Laitaksesi palaset paikoilleen, sinua pyydetään siirtämään punnittu tanko, joka tarjoaa merkittävän ylävartalon harjoittelun.