Pyrkiessään parantamaan näkökykyä ja antamaan selkeämmän näkemyksen maailmasta monet ihmiset käyttävät luonnollisia lähestymistapoja, kuten näköharjoituksia, visuaalisen silmäjärjestelmän parantamiseksi. Ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että silmäharjoitukset auttavat näön korjaamisessa tai jopa näön parantamisessa, mutta väitteet ehdotetuista eduista ovat edelleen sellaisten ihmisten käytössä, jotka harjoittavat tällaisia tekniikoita. Monet näistä tekniikoista sisältävät kämmentämistä, auringon katsomista ja rentoutumista, ja näitä menetelmiä noudattavat väittävät kärsivänsä vähäisestä näkökyvyn paranemisesta. Näönharjoitukset voivat lievittää silmien rasitusta ja jännitystä, mutta on vain kokemuksellista näyttöä siitä, että se parantaa näköä.
Suosituimpiin näköharjoituksiin näkökyvyn parantamiseksi liittyy Bates -menetelmä, ja se sisältää erilaisia tekniikoita silmien lihasten harjoittamiseen. Monet muut menetelmät ovat peräisin Batesin menetelmästä, mutta tarkat harjoitukset, joita edistetään, ovat suhteellisen samat. On teoreettista, että tekniikat auttavat rentouttamaan silmien lihaksia ja vähentämään silmien rasitusta, mikä on mahdollinen syy näköongelmiin. Koska silmä voi muuttaa muotoaan siihen kohdistuvan jännityksen ja paineen perusteella, tietyt seuraajat uskovat, että tämän harjoituksen harjoittaminen voi auttaa muuttamaan silmän muotoa ja parantamaan näköä vahvistamalla ulko- ja sisälihaksia.
Yleisiä näköharjoituksia ovat kämmentely tai kämmenten asettaminen silmien päälle verenkierron parantamiseksi ja silmien jännityksen ja rasituksen poistamiseksi. Tämän silmän rentoutusharjoituksen oletetaan auttavan näön parantamisessa yksinkertaisen rentoutumisen ja stimulaation avulla, mutta ei ole olemassa tutkimuksia, joiden mukaan tämä olisi totta. Toinen harjoitus sisältää auringon katsomisen, koska ehdotetaan, että luonnollista valoa tarvitaan näön ja silmän parantamiseksi. Monet lääketieteen ammattilaiset ovat kuitenkin eri mieltä tästä, koska katse suoraan aurinkoon ilman suojaa voi vahingoittaa vakavasti ja heikentää näköä.
Vaikka keskustellaan siitä, parantavatko näköharjoitukset näköä, monet lääkärit ja silmäasiantuntijat suhtautuvat ennaltaehkäisevästi silmien terveyteen. Useimmat lääketieteen ammattilaiset pitävät näköharjoituksia hyödyllisinä silmien lihasten rentoutumiseen ja silmien rasituksen lievittämiseen, mutta eivät välttämättä näön parantamiseen. Yleinen näkemys näkökyvyn suhteen on välttää silmien suoraa kosketusta auringon ultraviolettivaloon ja syödä monipuolista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja, joiden on osoitettu estävän näön rappeutumista. Suositeltava vitamiini riittävän saannin varmistamiseksi on A-vitamiini, jota esiintyy monissa tuoreissa, värikkäissä vihanneksissa, koska tämän vitamiinin on kliinisesti osoitettu olevan ennaltaehkäisevä monissa näköongelmissa.