Kaikki avokado -hedelmän osat voidaan syödä, mukaan lukien avokado -kuoppa. Syödäksesi kuopat, ne on ensin poistettava hedelmän keskikohdista. Ne voidaan sitten kuivata ja jauhaa tai murskata. Koska vitamiinipitoisilla kuopilla on epämiellyttävä maku, monet ihmiset haluavat syödä avokadokuoppia sekoitettuna toiseen ruokaan tai juomaan.
Avokado -kuoppien syömisellä on useita terveysvaikutuksia. Kaivoissa on esimerkiksi paljon C -vitamiinia. Avokadokuopissa on myös runsaasti antioksidantteja ja liukoista kuitua.
Paras tapa poistaa avokado -kuoppa on leikata hedelmän ympärysmitta terävällä veitsellä. Leikkauksen tulee olla riittävän syvä kuoppaan asti. Hedelmän yläosa voidaan sitten poistaa ja kuoppa tulee paljastaa. Aseta hedelmät kovalle, tasaiselle pinnalle kuoppa ylöspäin. Käytä avokado -kuoppaa terävällä ja raskaalla veitsellä veitsen terällä.
Kun veitsen terä uppoaa osittain kuoppaan, veitsen terä voidaan kiertää. Tämä toimenpide saa avokadon kuopan irtoamaan hedelmistä. Useimmat ihmiset, jotka syövät avokadokuoppia, syövät myös avokadon lihaa. Olipa sitä kulutettu tai iholle levitetty, avokadolla on useita etuja.
Ennen kuin syöt avokadokuoppia, voit halutessasi kuivata ne. Tämä voidaan saavuttaa asettamalla ne kuivaan, aurinkoiseen ikkunalaudalle. Yleensä kuopan kuivuminen kestää useita päiviä.
Avokado on luut hedelmiä. Tämä tarkoittaa, että niillä on erittäin kovia siemeniä tai kuoppia, jotka muistuttavat kiviä. Avokado -kuopat on ensin hajotettava tai jauhettava jauheeksi ennen kuin ne voidaan syödä.
Avokado -kuopan heittäminen tehosekoittimeen voi pilata koneen. Sen sijaan saatat huomata, että sen murskaaminen vasaralla helpottaa sen hiomista. Voit myös leikata kuopan ylös ennen kuin jauhat sen.
Jos haluat murskata avokado-kuopat ennen kuin jauhat ne, laita ne raskaaseen muovipussiin ja murskaa ne vasaralla tai vasaralla. Raskaan pyyhkeen asettaminen pussin päälle auttaa estämään pussin repeytymisen. Avokado-kuoppapalat voidaan sitten jauhaa raskaassa tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa. Tämän pitäisi saada hieno jauhe.
Useimmat ihmiset, jotka syövät kuoppia, kokevat olevansa melko katkeran makuisia. Tämä johtuu kuopan tanniineista. Niiden sekoittaminen smoothieihin on yksi suosituimmista tavoista syödä avokadokuoppia. Jään voi sekoittaa hedelmien, kuten banaanien ja mansikoiden, kanssa smoothien valmistamiseksi. Voidaan myös lisätä avokado -palasia ja noin puolet jauhetusta kuopasta.