Aerobic on ryhmissä harjoitettavaa, monipuolista aerobista liikuntaa, johon sisältyy askelsarjoja, lihaskunto-osuus ja erilaisia kunto-osioita, jotka tehdään musiikin tahdissa ohjaajan ohjeiden mukaan.
Mitä Kilpa-aerobic on?
Kilpa-aerobic on vauhdikas voimistelulaji, jossa suoritetaan nopean musiikin tahtiin vaativuudeltaan erilaisia liikesarjoja. Ohjelma koostuu aerobisista askelsarjoista, siirtymistä, kollaboraatioista sekä lajin vaikeusliikkeistä, ja sen tulee osoittaa jatkuvaa, sujuvaa liikettä.
Milloin aerobic tuli Suomeen?
Suomeen kilpa-aerobic saapui vasta 90-luvun alussa.