Piriformis-syndrooman oireet ja tutkiminenPiriformis-syndrooman tyypillisiä oireita ovat kipu, puutuminen ja pistely. Piriformis-syndrooma sijaitsee yleensä pakaran alueella, mutta se voi säteillä myös takareiden, pohkeen ja jopa jalkaterän tai jalkapohjan alueelle.
Missä on piriformis lihas?
Piriformis on pieni päärynänmuotoinen lihas pakarassa. Sen tehtävänä on stabiloida lonkkaniveltä. Piriformis osallistuu myös lonkkanivelen ojennukseen, ulkokiertoon ja reiden loitonnukseen. Se aktivoituu lähes kaikessa liikkeessä, jossa käytetään jalkoja.
Missä piriformis sijaitsee?
Piriformislihas sijaitsee syvällä pakarassa reisiluun yläosan ja ristiluun välillä, ja se auttaa jalkaa kiertymään ulospäin. Alaraajaa hermottava iskiashermo kulkee piriformislihaksen alta tai sen välistä.
Miksi piriformis Kipeytyy?
Ongelma syntyy kun piriformislihas kramppaa tai kiristyy esim. mekaanisen rasituksen seurauksena. Tällöin lihas alkaa usein myös ärsyttää vieressä kulkevaa iskiashermoa aiheuttaen kipua pakaraan ja jalkaan. Kireä piriformis aiheuttaa lisäkuormitusta myös polven ympärille, joten kipua saattaa esiintyä tälläkin alueella.
Mistä tietää että on iskias?
Alaraajassa voi ilmetä iskiaksen oireina puutumista, pistelyä ja lihasheikkoutta. Erona tavalliseen selkäkipuun iskiaskipu tuntuu jalassa, kun tavallisessa selkäkivussa kipu painottuu selkään. Tavallisin iskiaksen syy on välilevyn pullistuma, joka ärsyttää tai painaa iskiashermoa.
Missä lantionpohjan kipu tuntuu?
Kipu kestää muutamasta minuutista useaan tuntiinkin tuntuen puristavana ja joskus hyvinkin kovana. Alue vaihtelee jonkin verran sen mukaan, mikä lihas kouristaa, mutta yleisimmin kipu tuntuu peräsuolen seudussa, ei kuitenkaan peräaukossa.
Missä iskias kipu tuntuu?
Iskiaskipu voi ilmetä monin eri tavoin ja eri kohdissa kehoa, ja se voi johtua monista eri syistä. Kipu lähtee yleensä lantion ja pakaran tienoilta, mutta ulottuu usein takareiteen ja varpaisiin saakka. Varsinaisten kipujen lisäksi oireena voi olla myös lihasten huono hallittavuus; jalat eivät tunnu tottelevan.
Mikä auttaa pakara kipuun?
Piriformis-syndroomassa ja pitkittyneissä pakaralihasten kiputiloissa erilliset venytysliikkeet tai liikeharjoitteet voivat helpottaa oireilua. Ohjeita näihin voi saada mm. fysioterapeuteilta, kiropraktikoilta, naprapaateilta ja osteopaateilta. Myös pakaralihasten hieronnasta voi olla apua.
Mikä avuksi Iskiaskipuun?
Iskiaksen hoitoon liittyy usein kipulääkkeet, mahdollisesti selän venytyshoito, sekä fysioterapeutin ohjaamat omaharjoitteet eli itsenäisesti tehtävät jumppaliikkeet. Ne sisältävät tyypillisesti lihaskuntoharjoittelua ja venyttelyä. Iskias paranee yleensä muutamassa kuukaudessa.
Mistä tunnistaa vakavan selkäkivun?
Uloste valuu housuun tai pissa ei tule. Jalkojen voimat heikkenevät tai tunto jaloista häviää. Kipu on sietämätön. Kipuun liittyy kuumetta tai yleisvointi huononee. Selkäkipua edeltää tapaturma, kuten selälleen kaatuminen.