Korttitreeni on yksinkertaisesti harjoitus, joka käyttää pelikorttien satunnaista piirtämistä sen määrittämiseksi, mikä harjoitus tehdään ja kuinka monta toistoa suoritetaan. Se on yksinkertainen tehdä eikä vaadi erikoislaitteita, vain pelikorttipakka. Käytetyistä harjoituksista riippuen korttitreeni kestää yleensä noin 40 minuuttia, mutta se tarjoaa loistavan tavan pitää hauskaa ja erilaista harjoitusta joka kerta.
Korttitreenin järjestämiseksi kullekin puvulle määritetään kuntosaliharjoitus. Esimerkiksi sydämet voivat olla punnerruksia, pata on istuma-asentoja, mailat vaativat leukaa ja joka kerta kun timantti vedetään, kyykkyjä tehdään. Tämä ei ole kiveen hakattu ja melkein mitä tahansa harjoituksia voidaan käyttää. Muita esimerkkejä ovat syöksyt, juoksukierrokset, hauislihakset tai penktipuristimet. Laitteita, kuten vastusnauhoja ja painoja, voidaan käyttää osana harjoitusta.
Kunkin harjoituksen toistojen määrä määräytyy kortin nimellisarvon mukaan. Jos esimerkiksi vedetään kaksikko, suoritetaan kaksi harjoituksen toistoa. Jos kortti on kaksi mailaa, edellisistä harjoituksista tulee suorittaa kaksi leukaa. Jos seuraavaksi käännetään viisi sydäntä, viisi punnerrusta suoritetaan. Tämä jatkuu, kunnes koko 52 kortin pakkaus on käännetty.
Kasvokortit, tunkit, kuningattaret ja kuninkaat lasketaan kymmeneen toistoon jokaisessa harjoituksessa. Ässällä on suurempi arvo ja sille määrätään mojova 15 toistoa. Korttitreeni tarjoaa muunnelmia, ja joihinkin kuuluu lepoaika 10 kortin vetämisen jälkeen. Toiset sisältävät lepoajan, jolloin jokainen ässä vedetään; joka tapauksessa, se on yksilöstä itsestään kiinni, miten hän järjestää harjoituksensa.
Viimeistele korttitreeni sekoittamalla 52 kortin koko pakkaus. Valitse yläkortti pakasta ja suorita vastaava harjoitus puvusta ja toistojen määrästä riippuen. Jotkut pitävät jokereita jokerikortteina, mikä voi tarkoittaa ylimääräistä lepoaikaa tai koville kouluttajille 20 toistoa. Tämä toistetaan, kunnes kansi on käytetty loppuun.
Harjoittelussa uudet ihmiset voivat aloittaa korttitreenin harjoittelujärjestelmän aloittamiseksi. Kokeneet urheilijat voivat rikkoa kuntosalitreeninsä yksitoikkoisuuden tämän harjoituksen satunnaisella luonteella. Se on hyödyllinen myös ihmisille, jotka matkustavat eivätkä pääse paikalliselle kuntosalille, koska korttitreeni voidaan suorittaa melkein missä tahansa.