Kuinka valita paras ruokavalio rintasyöpään?

Kun valitset parhaan ruokavalion rintasyövän torjumiseksi tai toipumisesta, on tärkeää varmistaa, että se sisältää laajan valikoiman elintarvikkeita. Paras asia rintasyöpää vastaan ​​taistelevalle keholle on ylläpitää terveellistä, tasapainoista ja vähärasvaista ruokavaliota. Varmista, että kehosi on mahdollisimman terve, mukaan lukien riittävät annokset oikeita vitamiineja ja kivennäisaineita, on tärkeintä muistaa, kun valitset parhaan ruokavalion rintasyövälle.

Tarkemmin sanottuna ruokavaliot, jotka sisältävät runsaasti kuituja ja antioksidantteja, B -vitamiineja, kalsiumia ja proteiineja, ovat välttämättömiä rintasyöpää sairastaville. Syömällä vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin saa keholle kuitua ja antioksidantteja, joita keho tarvitsee taistellessaan rintasyöpäsoluja vastaan. Kokojyvätuotteista saadaan välttämättömiä B -vitamiineja ja kuituja, ja niiden pitäisi korvata valkoiset tai jalostetut hiilihydraatit.

Korkeat kalsiumpitoisuudet ruokavaliossa ovat tärkeitä luuston terveyden edistämisessä, mihin syöpähoidot voivat vaikuttaa negatiivisesti. Kalsium voidaan sisällyttää ruokavalioon vähärasvaisen meijerin kautta. Lisäksi rintasyöpäpotilaiden paras ruokavalio sisältää runsaasti proteiineja, jotka voidaan saavuttaa syömällä papuja, siipikarjaa, kalaa, vähärasvaista lihaa, pähkinöitä ja siemeniä.

Alkoholi, roskaruoka, valkoiset ja jalostetut hiilihydraatit ja joskus soija on poistettava rintasyöpäpotilaan ruokavaliosta. Jos henkilöllä on hormoniherkkä syöpä, suuret määrät soijaa voivat vaikuttaa kielteisesti kehoon. Korkea alkoholipitoisuus, roskaruoka ja jalostetut hiilihydraatit voivat johtaa ylimääräiseen kehon rasvaan, mikä voi estää elimistön kykyä toipua syövästä tai syövän hoidosta.

Alhainen paino voi myös auttaa vähentämään mahdollisuuksia saada rintasyöpä. Ihmiset, joilla on runsaasti kehon rasvaa, ovat usein alttiimpia rintasyövän kehittymiselle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että paras ruokavalio rintasyöpäpotilaille on yksi vähärasvainen, ainakin osittain johtuen vähärasvaisen ruokavalion ja henkilön alemman painon ja kehon rasvapitoisuuden välisestä yhteydestä.

Vähärasvainen ruokavalio voi myös auttaa vähentämään toistumisen mahdollisuuksia ja auttamaan potilasta käsittelemään syövän hoidon sivuvaikutuksia. Paras ruokavalio rintasyöpäpotilaille syöpähoitojen aikana ja sen jälkeen sisältää tasapainon edellä mainituista vitamiineista ja ravintoaineista. Tämä voi auttaa potilaita palauttamaan voimansa ja rakentamaan uudelleen syövän vaurioituneet kudokset.

Suurin haaste rintasyöpäpotilaille, jotka yrittävät ylläpitää oikeaa ruokavaliota, on syöminen hyvin hoidon aikana. Syövän hoitoon liittyy usein sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, ripulia ja ruokahaluttomuutta. Vähäinen tai ei ollenkaan halu syödä voi vaikeuttaa tasapainoisen ruokavalion ylläpitämistä.