Byron Katie on naiskirjailija ja inspiroiva puhuja, joka opettaa itsensä kehittämisen ja löytämisen menetelmää, joka tunnetaan nimellä The Work, itsetutkimusprosessi, jonka kautta hän opettaa ihmisiä poistamaan stressin ja negatiivisuuden elämästään. Byron Katie, joka tunnetaan myös nimellä vain Katie, on myös kirjoittanut kolme kirjaa hänen menetelmänsä perusteella. Puhumistehtävien ja kirjojen lisäksi Byron Katie on kehittänyt yhdeksän päivän kurssin nimeltä The School for the Work. Byron Katie on naimisissa runoilija ja kääntäjä Stephen Mitchellin kanssa, joka on kirjoittanut kaksi tai kolme ensimmäistä kirjaa.
Byron Katien työ alkoi sen jälkeen, kun Katie oli asunut vuosikymmenen ajan vakavan masennuksen tilassa. Hän oli käynyt läpi monia masennuksen vaiheita, vihaa itseään ja jopa toistuvia ajatuksia itsemurhasta, ja hänen oli usein vaikea nousta sängystä. Vuoden 1986 alussa Byron Katiella oli epifania eli hetki, jota hän kutsuu ”heräämiseksi todellisuuteen”. Hän löysi yksinkertaisia tapoja muuttaa ajattelutapaansa ympäröivästä maailmasta, ja itsetutkistus- ja tutkimusprosessin kautta muutti tapaa katsoa maailmaa.
Toipumalla täysin masennuksesta, jonka hän oli kerran kärsinyt, Byron Katie alkoi kertoa ihmisille, kuinka hän oli oppinut vapauttamaan vihan, masennuksen ja huonot tunteet ja oppinut löytämään iloa ja onnea. Kun hän selitti menetelmänsä, yhä useammat ihmiset alkoivat pyytää häntä kertomaan oppimansa ja lopulta hän alkoi puhua julkisesti.
Ajan myötä Byron Katie on muuttanut kokemuksensa täydelliseksi prosessiksi ja julkaisuksi, joka tunnetaan nimellä The Work of Byron Katie. Hän soveltaa itsetutkimusprosessiaan kaikkiin elämän osa-alueisiin suhteista hylkäämiseen, minäkuvaan, suruun ja menetykseen ja jopa rahaan. Vaikka Byron Katien työ ei liity mihinkään uskontoon, se keskittyy ihmisten uskomusten ja ajatusten muuttamiseen. Silti Katie puhuu kirkoissa sekä kouluissa, sairaaloissa, vankiloissa ja naisten turvakoteissa ja antaa inspiraatiota sitä etsiville.
Byron Katien teos keskittyy neljään kysymykseen, joiden tarkoituksena on saada ihmiset tutkimaan kaikkia heitä rasittavia negatiivisia tunteita tai lausuntoja ja saavuttamaan “käänteinen” tai uusi ajattelutapa. Hänen esittämänsä neljä kysymystä ovat:
1. Onko se totta?
2. Voitteko varmasti tietää, että se on totta?
3. Miten reagoit, kun uskot tuon ajatuksen?
4. Kuka olisit ilman ajatusta?
Lisätietoja Byron Katien työstä on hänen verkkosivustollaan ja henkilökohtaisessa blogissaan, josta löytyy videoleikkeitä ja otteita hänen kirjoistaan ja seminaareistaan.